Vem har väl inte varit med om att man agerar i affekt och impulsivt bara för att ångra sitt agerande efteråt? Vi vet så väl att vi borde tänka efter före men så blir det inte alltid. Anledningen är att vår så kallade kognitiva kontroll inte enbart handlar om att välja ett agerande utan det…
Etikett: diet
Klockrent hälsoråd
Det bästa hälsorådet är att inte följa något hälsoråd.
Livsmedelsverket granskar kosttillskott
Fusk fy skäms Fusk bland kosttillskottsföretagen är en föga förvånande slutsats som framkom när Livsmedelsverket granskade webbplatser som säljer kosttillskott. Tjugo sju länder ingick i den övergripande studien. På Europanivå utfärdades sanktioner eller stopp för försäljning i 440 fall och man fann 779 fall av otillåtna produkter. I Sverige undersöktes drygt 30 internetsajter där 11…
Fakta granskning hälsa nödvändigt?
Svensk Bokhandel lyfter frågan om hur vetenskapliga hälsoböcker granskas. Den senaste trenden omfattar ”mat som gör oss friska” är årets största hälsotrend. Men, forskningsrönen är ofta kontroversiella och faktauppgifterna inte alltid vetenskapligt belagda i forskningen, menar Svensk bokhandel. Vilka ansvarar för att informationen i böckerna är korrekt frågar dom sig och jag undrar jag med….
Studie på snabba respektive långsamma kolhydrater och vikt
En nyligen publicerad vetenskaplig studie publicerad i den anrika tidskriften Nature undersökte långtidseffekter gällande olika förhållanden mellan fett och kolhydrater samt om det fanns påverkan mellan snabba och långsamma kolhydrater gällande vikt och blodfetter. Randomiserad studie Trehundra nittioåtta personer med måttlig fetma deltog i studien som pågick under sex månader i ett samarbete mellan danska,…
Platt mage ett plattfall
Konfirmationsbias är ett systematiskt tankefel där man tar till sig det som stödjer egna idéer alldeles för okritiskt. Man tror helt enkelt på information som stödjer egna hypoteser och förbiser eventuella felaktigheter för att de helt enkelt inte passar in i ens egen uppfattning. Det här görs titt som tätt när det gäller kost och…
Kunder med kladdkakor
Igår var en dag med fullt ös på min arbetsplats Ylab. Men mitt i all träning och aktivitet som kommer en av våra absoluta favoritkunder med två härliga kladdkakor och tillhörande grädde. Den här unga killen har gjort en jätteresa med sin hälsa och träning som faktiskt är värd stående ovationer. Tuff, tuffare, tuffast I…
Pojkdröm som rann ut i sanden
En av de intervjuade personerna i Aftonbladets Landet Ätstörd berättade om hur han förlorade sin livs chans. Han var kontrakterad i NHL men Ortorexin kom i vägen och hans karriär fick ett abrupt slut efter lite tid i ryska ligan och Luleå. Ortorexin vann mot NHL I ett obetänksamt ögonblick (eller var det medvetet) utdelade…
Vilken vecka och vilken dag
Veckan som gått har varit en av de där fantastiska veckorna då man verkligen mår bra. Precis som vanligt är det på grund av att de man bryr sig om mår bra eller i alla fall bättre. Först fick jag glädjas åt att inte mindre än fem av våra kunder med ortorexi nu kan se…
Landet Ätstörd
Aftonbladet lägger till nya klipp dag för dag i deras nya satsning på att beskriva vår nya folhälsofarsot. Om du inte varit inne och läst så ta en titt. Fyra intressanta livsöden, en politiker och jag som talar om Ortorexia Atletika. https://special.aftonbladet.se/landetatstord/?video=1
Läsk eller Smoothie
Denna eviga debatt om det lömska socker som ingår i läsk och som sägs vara så hälsovådligt. I stridens hetta glömmer man ofta bort att nämna dos; det vill säga hur mycket läsk man talar om. Mängden måste väl ändå sägas ha en viss betydelse. Smoothies höjs till skyarna däremot såsom det nyttiga och fräscha. …
Holistiskt synsätt räddade mig
Jag får ofta frågan om jag själv haft ätstörningar och svaret är nej. Däremot hade jag både anställda och kunder med ortorexi och andra ätstörningar under de år jag drev fitnessanläggningar. Varför jag klarade mig så pass bra tillskriver jag min kampsportsbakgrund och den holistiska syn som är grunden för österländsk träning. Jag funderade mycket…
Yvonne Lin 