BIG BUSINESS Pro-pud företaget omsätter 398 miljoner, Fast sports nutrition 227 miljoner, MMsports 167 miljoner, Protein Pro bolaget 139 miljoner och Barbells (som bara funnits på marknaden 2 år) omsätter 99 miljoner (med 72 miljoner i vinst). ”Ring a bell”? Lättförtjänta pengar Det går att sälja vad som helst om man bara använder protein som…
Etikett: fitness
804 dagar i sträck
Idag såg jag ett inlägg där någon stolt deklarerade att han nu kört över 800 gympass utan en enda vilodag. Inte särskilt vettig planering för den som tränar vill säga. Over load principen med återhämtning gäller för alla som vill förbättra prestationsförmågan. För den som bantar å andra sidan är det bara att kötta och…
Fy fasen för att vara först
Det är ofta riktigt spännande att vara först ut med saker och ting. Jag har introducerat en rad olika aktiviteter och affärskoncept under de år som gått och för det mesta har det varit fantastiskt uppskattat. KRITIK ÄR BRA MEN JANTE ÄR TRIST Men ett undantag är ortorexi som är lite tudelat. Oerhört uppskattat och…
Mambo Jumbo om dieter
Det är helt otroligt hur mycket som är så enkelt kan göras så komplicerat. Dagens fitnessindustri pumpar ut information om dieter och träning som intelligenta människar helt okritiskt tar för en sanning. Ämnesomsättningen Nej, NEJ, NEJ. Min favorit är en vanlig bortförklaring till utebliven viktminskning ; ”fel på ämnesomsättningen”. Nej, nej nej. Såvida man inte…
Fettvikt inom olika idrotter
Dagens elitmotionärer blir alltmer fixerade vid fettvikt och utseende medan man inom idrotten undersökt fettvikt i förhållande till optimal prestation ända sedan sjuttiotalet . Föga förvånande har forskningen kommit fram till att rekommenderad fettvikt varierar mellan olika idrotter. Skillnader föreligger även mellan olika positioner inom lagsporter liksom mellan olika distanser inom exempelvis löpning och simnning. Elitidrottare…
Balans, stabilitet och härlig stämning
Så roligt att se Jan, Eva, Anita, Elisabeth, Anette, Benita, Malin och många fler av våra stammisar idag på föredraget om Balans & Stabilitet. Man inser hur viktigt det är att ha koll på vad som behöver tränas, hur man bör träna och varför man bör göra det. Anatoli Grigorenko, PhD höll i föredraget. Förebygga…
Fixa och Netflixa
Nu har gubben kommit hem och det är dags att sluta klappra på tangenterna. Kalkonsallad på gång och sedan ska jag sjunka ner i soffan och kolla på serier. Det får bli stillaliggande eftersom alla klagar på stillasittande. Varför all denna panik över att ta det lugnt? Livet är Yin & Yang – aktivitet och…
Keto diet och Zen har inget gemensamt
Glöm ketodiet. I alla fall om du är en gymmare eller om du tänker hälsa, välmående eller vikt. Keto-diet fungerar inte i kombination med höga intag av proteiner och inte blir man särskilt social heller. Keto mot epilepsi Ketodieter har främst använts för att minska epileptiska anfall hos barn. Den vetenskapliga forskningen går kors och…
Hälsa på nätet
Det har blivit allt vanligare att man söker svar på sina hälsofrågor via farbror Google istället för farbror doktorn. Personligen tycker jag att det är helt underbart att man kan söka information om det mesta via nätet, inklusive vetenskapliga artiklar som man förr i tiden fick gå till biblioteken för. Men snabbsökandet medför även risker…
Manipulering
Inom de allra flesta beroenden förekommer manipulering och vad som vid första anblicken kan tolkas som att personen i fråga ljuger. På sätt och viss är det korrekt eftersom personen undviker att säga sanningen. Motivet är däremot inte att ljuga för sin omgivning utan manipulering sker snarare i syfte att upprätthålla ett destruktivt beteende. Oavsett…
Frukost och viktminskning
En ny metastudie tar upp det faktum att det är vanligt att man menar att frukost är bra för att bibehålla ett lågt BMI och att det inte nödvändigtvis förhåller sig på det sättet (Sievert et al., 2018). Man uppmanar till försiktighet. Konsekvensen av dylika påstådda samband har många gånger resulterat i att dietister och…
Matkätteri och häxjakt
Mat och livsmedel diskutteras flitigt i dagens media, i fikarummen, på gymmet, i skolan och på stan. Det är faktiskt enklare att säga vart det inte diskutteras och debatteras. I kyrkan och hos kirurgen kanske? Men utanför dessa säkra domäner är jakten i full gång. Jakten på chips och godisätarna. Kan vi inte låta…
Yvonne Lin 