804 dagar i sträck

Idag såg jag ett inlägg där någon stolt deklarerade att han nu kört över 800 gympass utan en enda vilodag. Inte särskilt vettig planering för den som tränar vill säga. Over load principen med återhämtning gäller för alla som vill förbättra prestationsförmågan.

För den som bantar å andra sidan är det bara att kötta och trötta på för det är ju ändå bara kaloriförbrukning som man vill åt. ”Ju tröttare desto bättre” jargong som inte har något med träning att göra. 

Utbildning

Kommentera