Pandemin satte regler som passade perfekt för den med begynnande ortorexi. Man arbetade hemifrån och kunde därför träna mer än vanligt när både minskade restider och frihet att styra över sin dag blev ett faktum. I tillägg blev alla måltider heliga helt ”lagligt” för det blev moraliskt rätt att inte äta på restaurang där det…
Etikett: Hälsa
700 kcal
Ännu en person som blivit sjuk av en kalorimätarapp. Man blir i det närmaste förtvivlad när man träffar ungdomar som inte får i sig ens hälften av RMR behov, det vill säga det behov energi som kroppen har för att kunna klara organfunktion, med andra ord, upprätthålla liv. Hur i hela friden får man unga…
Saknar du gym? Här kommer tips.
Många tycker fortfarande att det är jobbigt med semester när man inte har ett gym i närheten, även om det blivit bättre efter pandemin när vi alla fick lära oss att träna utomhus. Det är värt att minnas att det inte är redskapen som nödvändigtvis ger träningsresultat utan snarare hur man väljer att träna. Man…
Sista dagen i London
Igår blev det flera on line terapisamtal för som bekant tar psykisk ohälsa inte semester. Därefter ett kärt möte med Agneta, en av de tjejer som arbetade för mig på Yvonne Lin´s Workout på 80-talet. Nu boende i London sedan många år och efter vårt eftermiddagsmöte så skulle hon iväg för att hålla ett träningspass….
Bättre fly än illa fäkta
”Bättre fly än illa fäkta” brukar man säga och kanske ligger det något i det. En av mina första böcker handlade om Närkamp & Självförsvar och i samband med att jag skrev den tyckte jag att ordspråket passade väl in i sammanhanget. Jag intervjuade väldigt många som blivit överfallna och/eller våldtagna och såg till min…
Glädjens gömmor
Le och du ska se Glädjen finns där du minst anar det. Det gäller bara att upptäcka den. Den som kurar ihop sig i blåsten känner inte den fantastiska känsla som vind i håret kan ge. Den som vänder blicken mot marken missar löven som faller och alla härliga människor som passerar på vägen. Jag minns…
Stridare eller glidare
När man arbetar ideellt lär man sig ganska snart att vissa arbetar hårt för att de är intresserade medan andra (som oftast inte är på mötena) har många åsikter om hur saker och ting borde göras. Beteendet påminner om grupparbeten i skolan, några slet och några gled med utan att tillföra särskilt mycket. De som kämpar för att…
Utbrott och ånger
Många som genomgått ortorexibehandling har under sina svåraste stunder haft humörsvängningar som oftast gått ut över nära och kära. När man tillfrisknat så minns man hur man betett sig och känner ofta skuld för vad man sagt och gjort. Påstridiga föräldrar med kommentarer om mat och träning brukar ta den största smällen och konflikter är…
Flera går framåt så Happy Day
Idag har det varit en härlig dag på Ylab. Två kunder som är på väg ur sin ortorexi har tagit studenten, ytterligare två klarade att få godkända betyg trots inte helt färdiga och ytterligare en tog studenten och fyllde dessutom 18 år. Sedan har vi ett gäng vuxna kunder som går framåt med stormsteg. Kunder…
Värdefull lärdom trots allt
Alltför många går igenom tider av psykisk ohälsa, en tid som kan kännas tröstlös och meningslös. När man väl tagit sig igenom en tung period inser man däremot att man fått värdefull lärdom och förändrats som människa. Man tar inte längre livet för givet och man får en större tolerans för andra människors lidande. Att…
Oj, oj, oj
Jag har inte hunnit att blogga på ett tag av den naturliga anledningen att jag inte haft ett hem att bo i de senaste två veckorna. Tillbaka från Grekland till en lägenhet som renoverats i flera rum och tillika med fönsterskydd i alla rum. Vi försökte att sova där i ett dygn men det var…
Yvonne Lin 