Att kunna ta ansvar för sina handlingar är en del av att bli vuxen. Man kan sträva efter att göra goda handlingar men livet brukar alltid erbjuda tillfällen då man känner att det blev fel. Anledningen är ofta att konsekvensen inte blev vad man tänkt sig. Sensemoralen är att ”det kan bli fel men när…
Etikett: Hälsa
Idrottslig eftermiddag
Eftermiddagen gick i andra tongångar i jämförelse med morgonen. Jag och Anatoli höll föredrag på Sparrens golfklubb denna otroligt vackra sommardag. Anotoli berättade om teknik och utförande för golf i relation till prestation och skaderisk. Biomekanik naturligtvis eftersom det är hans område. Mitt föredrag handlade om motivation. En superfin golfanläggning som fått en riktig make over…
Filosofisk morgon
Lördag med sedvanlig löprunda längst Karlbergskanalen. En hel del joggare trots att jag gick ut relativt tidigt så flåsnivån var osedvanligt hög i spåren. Som vanligt sprang alla i mumiemundering till synes utan att se eller höra annat än i hörlurarna. En österländsk kvinna sa hej när våra blickar möttes vid utegymmet. Ovanligt. MIN WUSHUHÖRNA…
Ortorexia atletika kan dölja sjukdomar
Den som lider av ortorexia atletika pressar sig ofta till sitt yttersta. Att klaga på det som gör ont anses mesigt och den som inte tränar till total utmattning gör inte sitt bästa. Om man hoppar över en träningsdag anses man vara lat. Att man äter restriktivt kallas sunt. Faran med att leva på det…
Hälsoekonomiskt vansinne
”Hälsoekonomiskt vansinne”. Så kallar Distriktsläkarföreningen och Sfam den modell som i dagsläget används för digital vård. I veckan kan SKL eventuellt sänka ersättningsnivåerna som idag ligger på 650 kr per besök. Ersättningen betalas ut när en patient får digital hjälp på annan ort än sin egen vilket innebär att deras eget landsting får bära den…
Livskvalitet enligt WHO
Världshäsloorganisationen WHO beskriver livskvalitet på följande sätt: Quality of life is defined as individuals’ perceptions of their position in life in the context of the culture and value systems in which they live and in relation to their goals, expectations, standards and concerns. Översatt något som: Livskvalitet definieras som individens uppfattning om vart man befinner…
Att acceptera sin kropp
Jag läser en bok som handlar om acceptans och självkänsla. Boken innehåller en mängd fakta, forskningsrön och validerade frågeformulär gällande kroppsuppfattning, självbild, sinnesläge, depression med mera. Boken är en självhjälpsbok där målet är att kunna göra det man vill samtidigt som man accepterar sin kropp som den är. Författarna är välutbildade och har arbetat med…
Tai Chi Dela hästens man
Den här övningen görs med fördel stillastånde till att börja med. Armarna förs isär från korsläge med den ena armen diagonalt uppåt och den andra diagonalt nedåt. När man fått kontroll på armarna kan man börja lägga till viktöverföring och när det sitter är det dags att lägga till kroppens vridmoment. Det är en övning…
Underläkare ger upp
Femton underläkare funderar på att ge upp och byta bana mindre än ett år efter de avslutat sin långa läkarutbildning. Tvärt emot vad många tror råder det varken brist på läkare eller sjuksköterskor i vårt land. Problemet är att arbetsvillkoren är så undermåliga att man hellre gör något annat. Debattartikel i dagens medicin Dagens Medicin…
Njut av det lilla
Att solen skiner och det är två härliga dagar ledigt är inte illa. Ännu bättre är det när dotter är på besök från London. Spansk musik i högtalarna och här sitter jag och läseren bok. vad mer kan man önska? Livet är härligt under förutsättning att man låter sig leva fullt ut.
Micro Flow i en kravfylld värld
När sysslorna hopar sig, katten jamar för mycket och det är snöstorm och drivis omkring dig är micro flow något att anamma. Det handlar om att finna glädje i de små dagliga vardagssysslorna som inte kräver särskilt mycket mental ansträngning. Tågvärd med microflow För någon vecka sedan satt jag på tåget till Göteborg när tågvärden…
Den eviga lyckan finns inte
Det verkar nästan råda en besatthet i att söka efter lycka och välmående. Positiv psykologi går på högfart och lyckoforskning likaså. Framför allt verkar många yngre tro att det går att uppnå en slags statisk nivå av konstant välmående vilket känns som en utopi för alla oss som levt några år. Livet har sina upp-…
Yvonne Lin 