En av mina yngre kunder som jag coachar uttryckte hur trött han var på att se alla självupptagna personer som lägger ut hur dom ser ut och vad dom äter på sociala medier. Han menade att den nya uppmaningen att ”älska din kropp som den är” är inte mycket mer än en bluff för oftast…
Etikett: Hälsa
Vad betyder ”patienten i centrum”?
I min enfald trodde jag att det betydde att man gör det som är bäst för patienten men det verkar som att man menar något annat. Min erfarenhet är att det finns fantastiska team som verkligen gör allt vad man kan för att det ska bli rätt för patienten. Men de verkar vara färre än…
Kommentarer angående fysisk aktivitet
Mot bakgrund av Anatoli Grigorenkos intressanta inlägg igår; lite egna reflektioner. Vi behöver inte få mer information om hur bra det är med fysisk aktivitet om man beaktar att vi i Sverige är väldigt aktiva som det är. Jag tror inte det gått någon förbi hur viktigt det är med fysisk aktivitet för vår hälsa….
Fysisk aktivitet och hälsa
Av Gästbloggare Anatoli Grigorenko, PhD Fysisk aktivitet är ett hett ämne inom folkhälsa. Vi bombarderas i stort sätt dagligen av information om bristande fysisk aktivitet och uppmuntras till att röra på oss mer. Vare sig man vill eller inte, räknar iPhone antal steg och Apple watch säger till att man borde stå upp eller röra…
Chips istället för naturgodis
Det är mer energi (läs kilokalorier) per hundra gram i naturgodis såsom cashewnötter än i chips . Dessutom väger chips mindre så det blir en hel del för att komma upp i samma vikt som en näve naturgodis. Den som påstår att chips är ”onyttigt” och naturgodis ”nyttigt” (för övrigt fel ordval) och menar att…
Det finns fler feta
Jag har tänkt på en sak. När man talar om förekomsten och den explosionsartade ökningen av de som lider av ortorexia atletika eller tvångsmässig träning så möts man ofta med följande kommentar; Det är fler som har övervikt och fetma. Colting sa det när vi debatterade i SVT debatt, Fitnesstidningens grundare sa detsamma, folkhälsovetare och kardiologer…
Luntisgänget träffas och minns
GAMLA MINNEN ÄR KÄRA MINNEN Jag har just avslutat en jättetrevlig kväll med gruppträningsinstruktörer från Luntis eller Yvonne Lins Studio på Luntmakargatan. Det var trettio år sedan vi skuttade omkring efter vi introducerat aerobics i Sverige. Det var nytt, omtalat och häftigt. VI var först helt enkelt. Så vad hade man för minnen? TUFF TRÄNING…
Proteinisterna regerar
Ärligt talat är jag urbota (Mona Sahlins uttryck) less på alla som försöker sälja på proteinfanatiker allehanda produkter. Såg den här skylten på Stockholms Universitet som uppenbarligen uppmanar studenterna till att köpa ”proteiner”. Proteinet bestämmer priset och man kan även köpa extra proteiner och vad är det? Lövbiff? Proteinpulver? Varför inte göra hela matlistan till…
Barndomens små glädjeämnen
Imorgon: börjar på Ylab, fortsätter till universitetet men sedan efter allt är klart för dagen blir det full fart till blåa huset. Det vankas min absoluta favorit gällande klassisk musik nämligen Tjajkovskijs violinkonsert. MIN BARNDOM Varför den ligger mig så varmt om hjärtat hör till barndomen. Jag fick en skivspelare (hette så på den tiden)…
Äta innan man lägger sig
Lite kuriosa. Man hör ofta att det inte är bra att äta ett tungt mål för nära sängdags för att det försämrar sömnen. Visst är det så men många glömmer att detsamma gäller för det omvända nämligen, man sover sämre om man går och lägger sig hungrig. Hunger är lika illa som proppmätt Som så…
Varför vågar man inte?
Hur kommer det sig att så många skribenter, bloggare och tränare säger att man ”haft ätstörningar tidigare” eller än värre kallar det för ”stress” eller ”utmattningsdepression” när alla indikationer visar på Ortorexia atletika? DET ÄR SKILLNAD MELLAN STRESS OCH ÅNGEST Att träna fanatiskt tills kroppen kollapsar handlar sällan om att man är stressad det vill…
Regn är romantiskt men spöregn roligare
Älskar regn och har nästan svårt att låta bli att hoppa i pölarna. Helst av allt vill jag klä mig i regnställ och bara njuta i regnet. Minns det som igår när jag, Anatoli och våra två döttrar bilade genom Polen och Ukraina. Vi stannade i Lviv på min födelsedag ch gick ut och åt…
Yvonne Lin 