Etikett: Kost

Världen genom ett nyckelhål

Inom forskning är det viktigt med avgränsning och det är en konst att kunna smalna av forskningsfrågor. Det är tillika en konst att kunna hålla en röd tråd och inte sväva ut och generalisera såsom i tabloiderna. Men det är även väl behövligt att kunna bredda perspektiven för verkligheten är inte trång och smal. Att…

Läs mer

Sorgliga argument om Ortorexins berättigande

Inga namn nämnda men varför ska personer uttrycka sig om #ortorexi när de inte har någon erfarenhet av det?  Personer som givit kommentarer till Aftonbladets artikel om Kvarg och träningshets (jag känner igen formuleringen ) menar att man istället bör ha fokus på fetma och inaktivitet (brutalt sammanfattat). Det är förvånande att de med en…

Läs mer

Kroppens unika anpassnings förmåga

Adaptation är ett ord som ofta återkommer i mina inlägg även om det inte tillhör den vanligaste bloggartermen i allmänhet. Jag tycker att den borde göra det eftersom det handlar om den anpassning som kroppen gör för att bibehålla fysiologisk jämvikt. Ett exempel är fysisk aktivitet; ju mer vi tränar desto starkare blir vi men…

Läs mer

Många motsäger sig anti depressiv medicin

Moment 22 Det är ett välkänt faktum att många vägrar ta anti depressiv medicin. Det är enligt forskningsstudier snarare en regel än ett undantag. I dagens ortorektiska samhälle undviker deprimerade medicinering på grund av eventuella bieffekter och att man anser detta vara osunt. Självfallet bör man prova alla andra vägar innan man tar farmaka. För…

Läs mer

Mellqvist Café Frukost

Den här Stockholmspärlan på Rörstrandsgatan är en riktig höjdare. Det blir definitivt frukost där idag. Med världens bästa partner (min man naturligtvis).

Antioxidanter försämrar tränings effekten

Antioxidanter har lovordats i hälsodebatten (om än först och främst av de som säljer kosttillskott) såsom något ”nyttigt” för att förhindra oxidativ stress. Men för stora intag kan försämra träningseffekten. Vid stora intag av C-vitamin får mitokondrierna, musklernas förbränningsstationer, helt enkelt sämre förutsättningar för fysiologisk anpassning vilket försämrar uthålligheten. Gammal information men värt att påminna…

Läs mer

Flipping burger

lång dag på Ylab med fix, trix och mycket lyftande. Nu dags för en kall IPA och burgare på detta omåttligt populära ställe

My Body is my property

Every day gym talk ”nice body”, ”nice butt” ”great abs”……..okey but please spare me your comments outside the gym. A body is a private property not to be commented on unless you are asked. I don´t comment on your drinking so stop commenting on eating, exercising or body looks. Not your business frankly. 

Kebab killen i kiosken

En ung man köper en kebab utan sås varpå försäljaren säger ”det är inte såsen du ska undvika utan brödet”. Kan inte dessa LCHF anhängare avstå från att försöka frälsa andra med sin dogma?

Kroppskåta fanatiker

Har allt hyfs gått förlorad? Ett par på ett Spa sitter i poolen när en ung  helt okänd tjej plötsligt går fram till paret och säger till kvinnan, ”vilken fin kropp du har, jag borde börja träna mer och äta nyttigare”. Gränslöshet utan mandat Har världen blivit helt sjuk? Med vilken rätt går man rakt…

Läs mer

Aaaahhhhh Hunger

Spontanitet är en tillgång Vad gör jag och min man när det gått alldeles för lång tid och magen knorrar högljutt? Det gamla hederliga studentiden gör sig påmind och vips så har vi Ramennudlar klara på bordet.  Passar bra när sommaren inte vill bli så varm som den borde. Man tager vad man haver…