Café Saturnus på Erkisbergsgatan i centrala Stockholm är definitivt värt ett besök. Gott kaffe och härliga bakverk. Gigantiska kanelbullar och för min del en cheese cake som vanligt. Nådde inte riktigt upp till Gold Standard från Cheese Cake Factory i U.S.A. men på god väg och bäst i Stockholm.
Etikett: Kost
Från 35 till 18 WOW
Sista kvällen på Malta i vacker solnedgång och med en super sallad som avslut. Marinerat kött i Hoisin och sesam. Mums. Men det alltid härligt att komma hem igen. Från 35 till 18 grader så joggningen i morse kändes aningen lättare. Molnig dag gjorde ingenting alls men nu när solen tittat fram är det dags…
När hälsosamt blir ortorektiskt ohälsosamt
Jag har hittills inte träffat en enda som drabbats av #ortorexi nervosa eller #ortorexia atletika som i sin vildaste fantasi kunde se vart det skulle barka hän när de la om sin livsstil. Jag ville bra bli lite sundare Det övergripande syftet för de allra flesta är att vilja leva sunt vilket ofta innebär ”träna…
Den Ortorektiska putmagen
Mitt sista inlägg om putmage lägger fokus på den mage som ser ut att puta och som orsakas av ohälsosam kost och träning. Bantningsmål som kan skada Om det övegripande målet med mat och träning är att få så lite underhudsfett som möjligt, ja då kan man inte annat än säga att risken för en…
Mer om putmagar
Utvöver det som kan kallas felaktig teknik vid magmukelträning (gårdagens inlägg) påverkar även det som finns innanför våra fyra lager bukmuskler. Övervikt Tjocka lager av underhudsfett påverkar självfallet om magen buktar ut. Sett i ett hälsoperspektiv är det fett som dallrar när man hoppar inte lika farligt som den hårda kompakta kulan vilket är fett…
Super lunch
No running this morning but lots of swimming and snorkeling. Great lunch today. Ice cold beer and equally cold ice cream. NYC once upon a time It actually reminds me of New York a long time ago when I made a reputation among fitness instructors for this particular luch habit. Being energetic as few, many…
Ledarskapspodden med Yvonne Lin
Holger på Ledarskapspodden skriver: Vi ställer höga krav på dem som ska jobba som stridspiloter. Bör vi inte göra detsamma på dem som ska bli våra chefer? Och är det alltid så hälsosamt med Vasaloppsfrälsta ledare, i en tid då ortorexi (ej att förväxla med anorexi) håller på att breda ut sig? Holger samtalar om…
Vrålhungrig!
Igår var det Cobbs salad på Hard Rock men idag blir det definitivt något betydligt tyngre. Magen kurrar. Italienskt? Mycket troligt om inte gubben övertalar mig till något annat (Ribs typ). Annars är Cobbs en favorit och oerhört trist att man tagit bort den från menyn i Sverige.
Ge grabben en glass
Satt på Starbucks en tidig morgon när ett par något överviktiga föräldrar med en sprallig 4-åring passerade. De var på väg till Skansen och pojken säger plötsligt: mamma kan jag få en glass då? Pappan svarar omedelbart ”banan är bättre”. Det är inte farligt att vara sugen Var pojken verkligen hungrig? Jag tror han var…
Balans kost och träning
Den här balansakten verkar vara den svåraste av alla för de allra flesta dessutom. Oavsett om man lider av #orthorexia athletica eller jojobantar hamnar många i ytterlägen där jämvikten rubbas. Som en boll som rullar fram och tillbaka. Från ett ytterläge till ett annat Ena stunden tycker man att man äter perfekt och tränar lagom…
Fett fel översättning
SVT om kost och övervikt, för övrigt ett bra program men hur översätter man? ”There is a correlationg between eating too much fat…” översattes till ”det finns ett samband mellan fett och ….” Just ”för mycket” var väsentlig information. Inte undra på att människor blir rädda, utesluter fett helt. Samt kolhydrater efter all socker skrämselpropaganda….
Sociala medier ett stöd vid okända sjuka tillstånd
Forskning säger att det kan vara positivt när man får dela andra människors hälsoerfarenheter via sociala medier (Whiteman, 2015). Det verkar rimligt att anta att det är så och framför allt när det rör sig om ett tillstånd som inte är känt av allmänheten. Med andra ord, ett sjukligt tillstånd som ännu inte har en…
Yvonne Lin 