Jag vill förbättra …………hmm jag är ju ganska nöjd med mitt liv och då får man fundera lite. Utbildningsmässigt studerar jag mest hela tiden och det är en lagom insats parallellt med livet som företagare. Jag tränar 4 till 5 ggr i veckan och det är jag nöjd med. Jag har en fin relation till…
Etikett: Livet
Sluta skamma
Varför alla dessa anklagelser om att människor är lata om dom inte tränar? Har inget pannben? Det är oftast dumheter som kommer från personer som vill sätta sig över andra och inte ens har bemödat sig med att ta reda på vad lat betyder (motsats till flitig för övrigt). Tror man att träning är unikt…
Rädd för att bli övergiven
Många känner sig ensamma i vårt samhälle för över 60 procent lever ensamma. Men det är en sak att leva ensam och en annan att känna sig ensam trots att man har människor runt omkring sig. I mitt arbete träffar jag många med ortorexia atletika som gått till sin vårdcentral när de mått dåligt. Ett…
Norgebesök äntligen!
Jag har ju merparten av min familj i Norge och pandemin ställde till det för oss naturligtvis. Men utöver det så bor en i USA och en annan bodde i Japan så vi var splittrade lite överallt. Men nu så var det dags när en av mina kusiners barn ville träffas här i Stockholm. Vi…
Träningens mysterium
Vad är det som gör att vi vill träna egentligen? Är det för att vi borde göra det? Eller är det för att det spritter i benen? Eller är det för att andra tycker att vi är häftiga om vi tränar? Eller tränar vi helt enkelt inte alls utan bara gör det vi tycker är…
Fika är inte ett skällsord
Varför så miserabel i en så vacker soffa? Ja kanske för att ordet fika väcker så många orostankar hos alltför många människor. Det har blivit något som kallas onödigt, onyttigt, osunt och argumentet ”det finns bättre alternativ” hägrar. Vilka alternativ då? Samtidigt som alla talar om helhet så är psykiskt välmående underprioriterat som en viktig…
Pubertetens fantastiska tid
Varför har man alltid fokus på alla problem som pubertet förknippas med undrar jag? Den vilsna hjärnan, sökande efter identitet, riskbenägenhet och udda beteenden sätts ofta i fokus. Visst innebär tonårstiden en hel del risker när dopaminet svämmar över och man slänger sig ut i riskfyllda projekt. Som vuxen kan man bara konstatera att upplevelser…
Attribution och depression
Attributionsteorin handlar om hur vi analyserar människors beteenden. Teorins pionjär Fritz Heider (1958) med flera efter honom har studerat det sunda förnuftets tänkande i ett led för att förstå vardagshändelser. När vi betraktar en persons beteende tenderar vi till att tillskriva personen en inre orsak såsom att hen gör det på grund av sin läggning…
Känslosvall eller känslokall?
Utan känslor vore vi inte människor så låt oss vara glada för att vi har hela kartoteket fullt med valbara känslor som passar för stundens upplevelse. Vi är genetiskt kodade för känslor men vilka situationer som framkallar specifika känslor tolkas olika av olika individer. En händelse kan med andra ord tolkas på olika sätt och…
Påskproteiner
Nu är det dags att ta lite påskledigt och njuta av god mat och lugna stunder. Jag är mycket väl medveten om att det inte förunnat alla att kunna göra det. Kanske för att man måste jobba eller för att man är sjuk. Kanske är det sorg och inte aktuellt att fira någon ledighet utan…
Superfoods ursprung
Maten på Okinawa har visat sig vara mat som fått dess invånare att leva längre och vara friskare än någon annan befolkning i världen. Det sägs att just Okinawa maten är ursprunget till Superfood och den diettrend som uppstod därefter. Men få har kanske märkt att Okinawakosten består till 85% av kolhydrater, något som dagens…
Söndag special
Är på Ylab i Norrköping och har just avslutat sista terapisessionen och Anatoli sista träningspasset. Nu är det vår tur att träna och ta en dusch i våra nya fina duschar. Små saker som man inte får förglömma i en värld där vi nog tar mycket för givet. Ikväll kommer det bli tydligt för vi…
Yvonne Lin 