Semantiska bryderier En återkommande fråga är var själen sitter. Vanligtvis sätter vi handen på hjärtat. Är individen placerad på samma plats? Eller var sitter själva jaget? Kropp & Själ är inte bara namnet på radioprogram, böcker, pod casts och allhanda träningsformer, det är ett filosofiskt problem sedan Renè Descartes påstod att det handlar om två…
Etikett: ortorexi
Holistisk träning mer än bara fys
Orienten och Asien har en lång och tusenårig träningstradition. Oavsett om det handlar om indisk Yoga, kinesisk Qigong eller japansk Kendo har det en sak gemensamt; flöde. När andning, medvetande och kroppsrörelse sker synkront och i samstämmighet uppstår det energiflöde som man anser vara helande. Ingen del är viktigare än en annan. Öst och Väst…
Tips för bättre sömn
I två tidigare inlägg hittar du tips för bättre sömn. Fasta rutiner är ett nyckelord för den som vill sova bättre även om det kan vara svårt att genomföra för dig som arbetar i skift eller har oregelbundna arbetstider. Sömnproblem har en högre representation bland skift- och nattarbetare för övrigt. Tips på nya rutiner för…
Sömntips
Tidigare inlägg om sömnbesvär innehöll tips gällande livsstil. Här kommer lite fler tips gällande omgivning och miljö. Skaffa rullgardiner. Sverige är ljust om sommaren så skaffa ett par riktigt täta rullgardiner så sover du bättre. Bannlys elektrisk apparatur i sovrummet. Allra helst bör du undvika interaktiv utrustning som mobiler, paddor eller lap tops. Justera rumstemperaturen….
Elite Sport Female Coaches
Conference for Elite Sport Female Coaches in London is over. The event was organized by UK Sport and The Swedish Sports Confederation. A great event and an eye opener for me personally. Many female coaches do experience obstacles and attitudes that should have been abandoned and overcome a long time ago. Have I been harassed…
Yvonne kicking a Long time ago
This picture was posted on Facebook by Gunnar Malm, my kung fu partner once upon a time. We were performing and fighting at competitions in Russia and China a long long time ago ……..
Min första bok
Jag har hunnit med att skriva nio böcker och hundratals artiklar under mina år inom hälsa och träning. Det här var min första bok som jag skrev när jag bodde hos en kompis i södra Taiwan närmare bestämt i Pin Tung. Det var min bror Kent som var fotograf, som tog bilderna. Jag minns hur…
Man blir bara så glad
För nu har ännu en kämpande ortorektiker kommit tillbaka till idrotten, fått tillbaka sin mens och inte minst blivit kär. Heja E!!!!
Gröna bönor rent lurendrejeri
Nu är det dags att klippa hängslerna på de som bedriver vilseledande marknadsföring. Så här säger försäljaren: Fagra löften Har julen satt sina spår? Bli av med dina vinterkilon med hjälp av Gröna Kaffebönor. Gröna Kaffebönor är en 100% tillsatsfri produkt som förhindrar glukosutsöndringen i kroppen och ökar ämnesomsättningen och fettförbränningen i levern. Just nu kan…
Partiska påståenden om tarmfloran
Är det verkligen någon som går på påståendet ”Tarmbakterierna påverkar ”allt” även vikten”? Särskilt när det sägs av en livsmedelsproducent…… Ingenting är bra mot allt.
På tal om förstoppning
Trevligt ämne en lördag men ett inte alltför ovanligt obehag dessa tider. Den som är förstoppad upplever ofta ett obehag men få tänker på att det långt ifrån alltid är livsmedelsvalet som ger förstoppning. Alltför ofta är det binjurehormonet kortisol som minskar matsmältningstakten. Det innebär att kroppen tar upp mer vätska och avföringen blir därmed hårdare. Vad…
Legitimation legitimerar
Jag minns när idrottshögskolor fick för sig att de skulle bli mer akademiska. Varför vet jag inte. Kanske för att få en högre status men summan av kardemumman blev att man utökade beteendeinriktade och pedagogiska ämnen samt skar ner på fysiska aktiviteter. I ett fall innehöll en hälsopedagogutbildning endast 7,5 hp tillämpad fysisk aktivitet under tre…
Yvonne Lin 