Vad menas egentligen med tomma kalorier? Kan en kalori verkligen vara tom? Det sägs ofta att tomma kalorier är ett livsmedelsrelaterat begrepp som syftar på ett högt intag av kalorier men begränsat med näring. Som exempel brukar man ge livsmedel som: godis, glass och läskedrycker. Varför är det alltid häxjakt på det som smakar gott?…
Etikett: ortorexi
”Bara vara här och nu”
Yoga kom som en befriare för många som levde i en hektisk värld. Snabbt spred sig ord som ”bara vara” och ”här och nu”. Man tränade sina Asanas, andades som en eldfågel eller Dark Vader och talade om att vända sina tankar inåt. Man skippade som regel Yama och Niyama eftersom etik och moral skiljer sig…
Barn som ljuger….
Barn som hotas med bestraffning ljuger mer säger forskning från McGill University. Trehundra sjuttiotvå barn mellan 4 och 8 år ingick i studien som publiserades 2014 i Journal of Exprimental Psychology. Det är kanske ingen större nyhet som kommer att fylla tablåerna men kanske ändå värt att fundera på. Det lär kanske gälla även vuxna? Hot…
Träning är träning och inte kvarg och grönkål
Träning är för det allra mesta en bra företeelse som skänker både välbehag och god hälsa. Detta trots att det ibland handlar om blod, svett och kanske tårar i tävlingssammanhang, är träning något man gör för att man tycker om det. Det är inte en bestraffning och inte heller något man måste göra. En överdriven…
Ångest kan triggas av svält
Från pirr till oro till extrem rädsla och panik Ångest handlar om att vara rädd. Ibland så rädd att man tror att man ska dö. Förväntade katastroftankar är en faktor som kan leda till en panikattack som, när de kommer allt tätare, i sin tur kan leda till agorafobi. Man blir helt enkelt rädd för att…
Cheat me in price, but not in the service I purchase
I would definately survive buying a yearly membership that turned out to be a bit expensive, but I would never put up with false selling points Löften som sällan infrias Fundera ett tag på alla löften som ges inom hälsa och friskvård. Platt mage på tre veckor, mer energi med produkt xxx, rasa i vikt, fri från ledvärk,…
Tai Chi sänker blodtryck, kolesterol och ångest
Fördelaktiga effekter har påvisats i studier där man använt regelbunden träning i Tai Chi som behandlingsmetod. I en kontrollerad studie ingick 76 personer med ett blodtryck med så kallat förstastadie av högt blodtryck. Tolv veckors träning Under tolv veckors tid tränade halva gruppen Tai Chi tre gånger i veckan under 50 minuter. Övriga deltagare ingick i…
Words of Wisdom from a golfer
”I am a perfectionist, and that brings self-imposed pressures, expectations – and those expectations are landmines”. Craig Warren
Dåligt SATS!
Hon kunde ha dött En ung kvinna köper kort på SATS för att få hjälp med träning. Rasar 30 kg i vikt och blir svårt anorektisk. Ingen kommenterar hennes tillstånd under hela den destruktiva resan och till slut är hon så sjuk att hon går till receptionen för att säga upp sitt medlemskap. Receptionisten frågar…
Klokt om Kunskap
”Vi drunknar i information men törstar efter kunskap. Kunskap är allt det vi har kvar när vi glömt allt vi lärt oss”.
På tal om marknadsföring
Annonser kan få dig att gå in i butiken, men inte nödvändigtvis få dig att köpa något. Du har alltid ett eget val så ta en minut för att fundera över huruvida du vill spendera dina pengar eller ej. När det gäller piller och pulver; ta en minut och fundera över om du vill spendera merparten av…
Fettfabrikerna är fusk
Gymmen har blivit våra nya fettfabriker. Det tränas inte längre. Det ultimata syftet verkar istället vara att bränna fett eller som någon sa när denne gått ett varv runt julbordet ”man kanske borde skaffa ett gymkort efter det här”. En inte alltför ovanlig kommentar och tillika en signal på att allmänheten förknippar gymmen med viktminskning….
Yvonne Lin 