Hur kommer det sig att man fått för sig att den enda träning som ger något är när man kör tills man mer eller mindre faller ihop? Vad och hur man gör har inte prio ett utan så länge man känner sig utmattad och spyfärdig verkar det väcka beundran. Dålig koll på kunden Idag träffade jag…
Etikett: ortorexi
Att stå på jobbet minskar inte vikten
Att stå upp i tre timmar förbrukar cirka 24 Kcal vilket motsvarar en morot. Om du funderar på att stå för att få äta en morot har något gått väldigt snett. Lika snett som när man dricker kallvatten innan träning för att öka energiförbrukningen med 2 Kcal. Ståendets positiva hälsoeffekter handlade inte om bantning. Att sitta för…
Ännu en solskensdag!
På fashionabla Strandvägen mitt emot Waxholmsbåtarna promenerade jag och min man idag medan solen sken. Alldeles för varma kläder hade man på sig så klart, för i dessa övergångstider vet man aldrig hur kallt det är eller kommer att bli under dagen. Men tänk vad livet är härligt när man känner sig fri, ledig och…
Tvillingarna fyller år
Idag fyller ett par av mina bästa vänner och träningskamrater år. Dom bor sedan många år på Sicilien och driver ett fantastiskt gym på bergsluttningen i Cefalu. Vi tränade och tävlade i den kinesiska kampsporten kung fu, eller wushu om man så vill, en gång i tiden i ungdomens glada dagar. Men vi gjorde en hel del annat…
Rasa i vikt med hamburgare
Senaste rön visar att hamburgare är en riktig magnet. Trots att många förtalar den stackars hamburgaren, för att inte tala om pommes, har det visat sig att det är en riktig magnet som drar till sig………. Ja, så skulle det kunna se ut på löpsedlarna när man utlovar fagra löften som ökar lösnummer-försäljningen. Härlig resultat…
Ortorexi och tränings beroende är inte Anorexi
Same same eller different different? När medicinskt utbildad personal i offentlig sektor går ut offentligt och påstår att Ortorexi och Anorexi överensstämmer i fråga om samma kriterier enligt DSM-5 börjar man undra. Femton år har gått sedan starten av behandling för personer som drabbats av fenomenet ”fixering av nyttiga livsmedel” allmänt kallat ortorexi. Nittionio procent av de…
Hälsoångest gör oss fetare
Läser en insändare i Aftonbladet från en nedstämd pappa med en överviktig dotter som fick rådet att inte tala mat och vikt med henne. Vikten fortsatte att stiga och till slut kunde inte pappan låta bli att börja prata om vikt och mat med sin kloka dotter. I skrivandets stund visste pappan inte om de numera…
Idag springer många Lidingö loppet
Jag undrar hur många som faktiskt tycker om att springa och gläds därute i backarna. Är det kärleken till löpningen och naturen eller är det snarare att utmana sig själv? Kanske bara för att man ska kunna visa alla andra hur duktig man varit? Jag fick en liknande fråga från Runners World härom dagen. De…
Fredags föredrag med drag
Business Network Varje fredagsmorgon träffar jag affärskollegor i ett företagarnätverk. I morse var det lite speciellt eftersom jag presenterade Ylab och vår verksamhet. Den korta varianten är att Ylab levererar helhetshälsotjänster till företag och privatpersoner med krav på mätbara resultat. Som så ofta frågade man om det här med balans mat och träning och vad…
Stress eller ångest
Alla talar om balans i livet, leva här och nu, harmoni, ta det lugnt……men tyvärr är det alltför många som är stressade eller oroliga. Vad är skillnaden? För den som aldrig upplevt en panikattack eller ångest i över huvud taget är det svårt att förklara hur det känns. Oro och rädsla kan kännas i hela kroppen…
Dags för middag
Nu ska vi äta middag på tu man hand min man och jag. Det känns lite märkligt när familjen har krympt så pass. Japanskt vitt ris, köttfärs med grönsaker och jordnötssås, biff med grönt och soya/sesamsås blir det idag. Inte mycket för den nya lean clean eat som ni ser. En stor del av min tid…
Lätt påverkade är vi allesammans
Hiss experiment om påverkan När man går in i en hiss går man oftast in, kollar var knapparna sitter, trycker på sitt våningsplan och vänder sig mot dörren. En vetenskaplig studie lät en helt om studien ovetande person gå in i en hiss. Personen i fråga betedde sig som förväntat och stod och väntade vänd…
Yvonne Lin 