Pandemi och ortorexi

Pandemin satte regler som passade perfekt för den med begynnande ortorexi. Man arbetade hemifrån och kunde därför träna mer än vanligt när både minskade restider och frihet att styra över sin dag blev ett faktum. I tillägg blev alla måltider heliga helt ”lagligt” för det blev moraliskt rätt att inte äta på restaurang där det…

Rädsla för att göra bort sig

Socialfobi eller Social Anxiety Disorder – SAD numera kallat social ångest, är ett tillstånd som karakteriseras av rädsla att känna sig granskad, bedömd och göra bort sig inför andra. Jag har tidigare beskrivit den sociala ångest som förekommer inom ortorexi som du kan hitta i sökfunktionen nedan. Det här inlägget kommer därför att handla om…

Misstag suger

Aldrig någonsin har enkla misstag kunnat bli så förödande som nu. Full och dum har de flesta varit någon gång i livet, särskilt när man är ung och oerfaren. Men det var saker som man oftast skrattade åt och sedan glömde bort. Kanske lärde man sig något av det. Idag kan ett litet misstag bli…

Konsten att lösa problem

Ibland verkar det som om motgångar alltid har ett kedjeförlopp det vill säga, kommer ett problem så kommer det flera därefter. Det finns naturligtvis ingen sannolikhetsbedömning som skulle intyga att så är fallet men det är ofta så vi känner. Hur kan man då bli bättre på att tackla problem efter problem? Kung Fu tze…

Självkänslans spegel

Självkänsla är en spegling av livet sägs det men det är bara, enligt min mening en spegelbild och inte vad som gör livet värt att leva. Vi behöver förvisso känna oss värdefulla men det är vi själva som måste jobba för det om vi nu inte fått med oss det med modersmjölken. Det är ledsamt…

Självkänslans mysterium

Självkänsla är inte en egenskap utan en insikt om oss själva som grundas under vår uppväxt. Den som känner sig älskad såsom man är och inte för vad man gör, har en bra grund att stå på. Hur värdefull man därefter kommer att känna sig påverkas av alla de mänskliga möten som livet innehåller. Att…

Självbild

Ibland funderar jag över varför det är så viktigt vad andra tycker om en själv? Det verkar ju självklart att man vill att alla ska säga positiva saker om en och tycka att man är en bra person men samtidigt förbehåller man sig rätten att inte tycka varenda en. Man vill gärna välja mellan personer…

Konsten att berömma

Ibland har jag funderat över varför vi är så urusla på att berömma oss själva. Vi borde ta efter amerikanarna mer och se till att vi inte bara berömmer andra utan även oss själva. Om vi tycker att vi är Good enough så duger det tillräckligt bra för att vi ska kunna stärka vår självkänsla…

Vilket team bränner mest?

Vilket team bränner mest är något man frågar om på vissa gym i samband med vissa gruppass. Den frågan visar väl om något att gymmen blivit viktfabriker som inte har med träning att göra. En lurig förklädnad där det kallas för träning men har ett underliggande syfte att vara en viktminskningsdiet. Betyder det att normalviktiga…

Ohälsosamma bloggar för barn

Man kan inte annat än bli bestört när man var och varannan dag möter barn och tonåringar som följer bloggare som är sjuka. Bloggare som har allt från panikattacker eller ätstörningar och som lyckats att normalisera psykisk ohälsa som något som är okey att leva med. Det här är helt galet! Barn som följer idiotråd…