Att psykisk ohälsa ökar är ingen nyhet längre och inte heller att det drabbar alltfler ungdomar. Det är inte heller en nyhet att dubbelt så många kvinnor som män tar antidepressiva läkemedel och summan av kardemumman är att över en miljon svenskar är deprimerande eller har ångest. Vi sticker ut i Europa och många forskare…
Etikett: Träning
Vardagslyx
Under en av våra kurser använde en deltagare ordet vardagslyx för alla de små saker som hon nu kunde göra efter det att hon blivit frisk från Orotrexia atletika. Jag tycker ordet är fantastiskt och återspeglar verkligen glädjen i att kunna njuta av så mycket som man under sjukdomstiden förbjudit sig att göra. Tänk hur…
Fin invigning i Norrköping
Det var riktigt trevligt igår när vi invigde Ylab Norrköping officiellt. Trevliga besökare och fina presenter. Kloka gäster som kom med blommor och även vas och visst var det så att vi behövde en vas. Många var från kvarteret så klart men även några från Linköping fanns på plats. Vi visade och berättade om testerna…
På tal om pepp
Många av oss förknippar pepp med en entusiastisk PT eller instruktör som hejar på med fulla lungor men vad är pepp egentligen? Är det inspiration eller motivation? Är syftet att inspirera eller motivera? Vanligtvis är det guld värt att ha någon som puffar på när man gör sina sista reps och är nära att ge…
Därför går nyårslöften åt skogen
Det är nu man talar om alla nyårslöften högt, vitt och brett för att sedan tystna lagom till sportlovet. En del tröttnar tidigare så varför inte se lite närmare på varför det inte går vägen. För det första, varför är de flest a nyårslöftena negativt utformade? Jag ska sluta röka, dricka mindre, sluta köpa dyra…
Nyårsafton
Tillbakablick över det här året känns mer än dystert. Aldrig någonsin har det varit så många globala incidenter som påverkat var och en av oss. Lägg till det alla prognoser om ett krig som kommer ta lång tid, en miljö som förstörs, en ekonomi som havererar, energi som inte räcker till……..det blir minst sagt deprimerande…
Wellcare bygger på kunskap
Två hela dagar tog det att inreda nya minilabbet i Norrköping. Igår var det start för några av våra favoritkunder som fick en halverad restid från pendlandet till Stockholm. Men nu är vi i Stockholm igen och jag har just avslutat Ortorexikurs 2 men fjorton deltagare för dagen. Att få kunskap och fakta hjälper men…
Blackebergs Gymnasium – härliga ungdomar!
Igår och idag har jag föreläst om hälsa och ohälsa på Blackebergs gymnasium. Det blev mycket om livsstil och om ortorexi så klart men även en genomlysning av andra former av psykisk ohälsa. Men inte minst så handlade det om motsatsen det vill säga vad är friskt egentligen? Och hur blir man frisk (vilket man…
Ortorexi trigger som startar eländet
Det finns en rad faktorer som gör att kloka och kunniga personer hamnar i ortorexiträsket. Den inledande framgångsrika utvecklingen övergår i nedbrytning successivt och då både fysiskt och psykiskt. Eftersom förändringarna går steg för steg är det svårt för den drabbade att uppmärksamma nedgången. De som inte träffat personen på ett tag ser däremot stor…
Föredrag på Ylab startar igen
Idag var det nypremiär på Ylab för föredrag. Senaste föredraget var innan pandemin. Men som sagt idag var det dags igen. Anatoli Grigorenko höll föredrag om Åldersanpassad träning som spände från barn och ungdom till äldre. Spännande och intressant och trevligt att träffa kunder i ”civila kläder”. VI fick även titta på film från när…
Varför mår vi som vi gör
Om man börjar varje dag med att säga ”jag mår fantastiskt” mår man bättre då? Om man ler utan att vara glad, blir man glad då? Det kanske får omgivningen att tro att vi mår bra men jag tror knappast att man går på det själv. Man kan förvisso leda bort sina tankar från de…
Träning för gravida och nyblivna mammor
Det var under det glada 80-talet och min tid i det fashionabla Beverly Hills som jag lärde känna Femmy de Lyser, Jane Fonda´s barnmorska och partner. Femmy utmanade såväl medicinare som jurister när hon beslöt sig för att utveckla träning för gravida och nyblivna mammor i U.S.A. där man kan bli stämd för ingenting. Jag…
Yvonne Lin 