Av Anatoli Grigorenko The Wall Street Journal publicerade en artikel (länk) den 13 november 2021: ”Boys Have Eating Disorders, Too. Doctors Think Social Media Is Making It Worse” av Julie Jargon (1). Artikeln börjar med en berättelse som handlar om en ung man som fick ett idrottsstipendium till ett college i USA. Han spelade baseball…
Etikett: Träning
Klokt om Regelbunden Träning
När jag för många år sedan frågade min gamle kinesiske tränare varför han tränade sju dagar och inte vilade minst en dag i veckan sa han: ”Det är bra innan man fyllt 50 år men inte efter 50”. Faktum är att det ligger något i det. Ju äldre man blir desto mer regelbunden träning behövs…
Ett för alla – knappast!
Jag kikade närmare på en grupp som säljer träningsprogram på nätet. En bekant till mig hade köpt löptränningsupplägg så jag ställde lite frågor om än det ena och än det andra. Döm om minförvåning när jag hörde svaren på mina frågor. Vad lämnade du för uppgifter om dig själv? Inga. Så visste dom inte om…
Bod Pod – det magiska ägget
Min följeslagare i tjugo år Det är nu tjugo år sedan Bod Pod – ett till synes gigantiskt ägg som mäter kroppssammansättning, immigrerade till Sverige. I själva verket mäter Bod Pod kroppens densitet och med det som bas får man fram Fettvikt (FV) respektive Fettfri vikt (FFV). Det är ett utomordentligt tillförlitligt mätinstrument som mäter…
Våga vara stolt i Jante Sverige
I vårt land är det fult att säga bra saker om sig själv. Komma här och komma! I USA räds man inte att säga positiva saker om sig själv. Boostar självkänslan. I Asien säger man snarare att man är dålig och överlåter åt tredje part att berätta för andra hur bra man är. Oavsett vilken…
Självsvält
Självsvält kan organiseras på olika sätt. Man kan minska maten och energiintaget eller öka energiförbrukningen genom ökad vardagsaktivitet och/eller regelbunden träning. Man kan förvisso även göra en kombination av båda två samtidigt. I början av en sådan förändring kan man känna sig som en riktig vinnare. Man står ut med energibristen och ser snabba förändringar…
Favorit övningar
Man har sina favoritövningar när det gäller träning så klart och det har även jag. Planka på boll är en av dom. Eftersom jag tränat många olika saker genom året har jag många favoriter. Jag ska inte trötta ut er med alla mina kampsportsövningar som jag självfallet älskar utan dela med mig av några andra…
Norska familje gener
Idag satt jag och tänkte på min kusin som driver The Training Hall I L.A. När han fyllde 65 år lyfte han en 65-kiloshantel 65 gånger. Inte så illa eller hur. Man kan inte ens nå runt hanteln om man inte har hans storlek på händerna. Odd sa att ingen under 90 kg har lyckats…
Ortorexi och Bratman kritiseras
En färsk studie inom ramen av journalistik kritiserar både Steven Bratman och olika mediaartiklar om ortorexi. Det huvudsakliga argumentet som författaren Amy Ross Arguedas har är de tillfrågade ”experternas” avsaknad på kompetens för att kunna uttala sig i ärendet. Hennes rapport är intressant och nödvändig. Alltför många uttalar sig om ortorexi och andra sjukdomstillstånd utan…
Memories from Broadway
Sitter i köket och hör musik från musikalen Evita. Det framkallar en hel del minnen från min tid i New York med ett gäng fantastiska artister som dansade och sjöng på Broadway. Först var det Cats och därefter Evita och Les Miserables. Jag hade glädjen att få träna dom och med dom under en tid….
Flat belly for Yvonne
Idag hittade jag det här i min inkorg: Hello Yvonne Lin, Alice was so fat she had to be wheeled around in a wheelchair. Her doctor had written her off… Heck, her husband and her whole family had written her off. Even the Biggest Loser wouldn’t accept her They usually come to me as a…
Kulturer som krockar eller idrott som förenar?
Idrott som livets spegel Ska vi ha fokus på vad som skiljer oss åt eller vad som förenar? Ska vi tänka positivt eller negativt? Ska vi prioritera dygd eller frigjordhet? Ska vi följa lagen eller det som är moraliskt rätt? Vad är egentligen moraliskt rätt? Om det finns något som är rätt borde det finnas något…
Yvonne Lin 