Klokt om Regelbunden Träning

När jag för många år sedan frågade min gamle kinesiske tränare varför han tränade sju dagar och inte vilade minst en dag i veckan sa han:

”Det är bra innan man fyllt 50 år men inte efter 50”.

Faktum är att det ligger något i det. Ju äldre man blir desto mer regelbunden träning behövs (däremot inte hårdare). Min lärare Chen blev över hundra år gammal för övrigt.

 

 

Jag och min tränare Chang

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.