Efter träningen och frukost åkte jag och Anatoli till bensinmacken för att hämta en lastbil som vi hyrt för dagen. Sedan bar det iväg till Ylab där en glad man väntade. Glad för att han fick två spinningcyklar av oss som hans fru skulle använda. Sedan fortlöpte allt i en rasande fart för vi är…
Etikett: Träning
Morgonrutiner vid Karlbergskanalen
Samma rutiner varje dag När jag går upp tidigt och springer längst Karlbergskanalen ligger ett tjugotal änder i vattenbrynet med huvudena djupt nedborrade. De sover och utan att jag reflekterar över vad jag gör springer jag lite tystare förbi för att inte väcka dom.Men en morgon som idag sprang jag efter sju. Nu hade mina…
Nytt och varmt på Ylab
Varje sommar trixar och fixar vi på Ylab och så även i år. Det ska kännas bra att komma tillbaka och träna igen för alla motionärer, rehabbare eller elitidrottare. Vi möblerar om i vanlig god ordning men vi har även lite uppgradering och nyheter när det gäller vår testutrustning. Mer information kommer. Fortfarande varmt som…
Att känna sig uppblåst
När man känner sig uppblåst och ofräsch är det lätt att skylla det på att man gått upp i vikt. Kanske är det så men det handlar inte alltid om att man gått upp i fettvikt. Många gånger handlar det om vätska vilket är vanligt om vi exempelvis flugit och påverkats av kabintrycket. Kroppens termoreglering,…
Min Wushuhörna är upptagen
Varje morgon när jag sprungit min lilla runda brukar jag göra mina wushurutiner bredvid vattnet längs Karlbergskanalen. Men ända sedan jag kom hem från Spanien har det alltid legat någon och sovit på bänken som är alldeles framför där jag brukar träna. I Kina hade jag inte brytt mig för där tränar alla mer eller…
Fetma botas bäst med inaktivitet och mer mat
Hur sjukt låter väl inte den rubriken. Det låter ju som det är tvärt emot vad man borde rekommendera. Man borde väl öka aktivitet och minska matintaget? Men hur kommer det sig att man inte reagerar på samma sätt när någon med Ortorexia Atletika vill träna mer och äta mindre trots att man är underviktig…
Glädjen att röra sig har inget bäst före datum
Framför katedralen var det fullt av folk och då kan man ju inte låta bli att gå fram och se vad som är på gång. Glädjen lyser överallt En fullskalig orkester spelar medan ett femtiotal seniorer dansar folkdans. När jag ser deras glädjefyllda ansikten blir jag än en gång påmind om att rörelse är glädje…
Sevärdigheterna kommer till dig
En och en halv mil lång promenad längst stranden utan något specifikt mål. Man behöver inte anstränga sig för att hinna med sevärdigheter för sevärdigheterna kommer till dig. Förutsatt att man är mer intresserad av omgivningen än sig själv naturligtvis. Ortorexi och psykisk ohälsa vänder ofta blicken inåt och ser man mest mörker. Lyft blicken…
Löptur på diagonalen
Söndag morgon verkar vara lika ödslig oavsett var man befinner sig. Barcelona vaknar sent och jag och Anatoli springer på vackra Avenue Diagonale mer eller mindre ensamma. Även parken är tom så vi får alla klätterställningar för oss själva.
Kommer mensen tillbaka?
”Kommer mensen tillbaka” är en av de vanligaste frågor jag får från de med ätstörningar eller som genomgår ortorexia atletika behandling. Min erfarenhet och Ylabs dokumentation säger att den gör det även om den varit borta under lång tid. Vissa får den tillbaka efter att ha varit sjuka i över 20 år. Men det finns…
En helt makalös dansare!
Igår såg jag en dokumentär om ett dansare från Ukraina som blev premiärdansare på The Royal Ballet i London som 19-åring. Den yngsta någonsin. Hans livshistoria är hjärtskärande, hans dans unik och jag förstår inte hur jag kunnat missa Sergei Polunin. Både jag och min man var rejält tagna efter filmen och tro mig, vi…
Fredagsdags
Fredag på Ylab. Träning klar och helgen stundar. Solen skiner och vad mer kan man önska.
Yvonne Lin 