Att mäta sin vikt är gammalt som gatan. Idrottare och numera även motionärer har gått ett steg längre och efterlyser ofta fettmätning. Inom idrotten är kroppssammansättning i fråga om fett kontra muskelmassa något av ett styrinstrument för kosthåll men frågan är hur mycket man vet om fettmätmetodernas tillförlitlighet? Felkällorna varierar beroende på instrument men ibland…
Etikett: Träning
En Ortorektikers nyårsdröm
En av Ylabs kunder skrev detta SOM SÅ VÄL BESKRIVER ORTOREXI SYMTOM. vi på Ylab ser fram mot DIN ORTOREXI BEHANDLING OCH resan tillsammans. För visst kommer det att gå vägen. Har du viljan så har vi vägen. Mina nyårsdrömmar 2018. I år har jag inga nyårslöften. Bara drömmar. Mina nyårsdrömmar 2018 är att: …kunna…
1400 unika samtal
Fjortonhundra terapitimmar 2017 Sammanställde precis antal individuella timmar med kund under 2017 vilket slutade på drygt 1400 i år. Utöver träningstimmar så består de flesta av samtalsterapi med de som drabbats av Ortorexia Atletika, Ibland får jag frågan hur jag orkar att arbeta med den här svåra problematiken dag ut och dag in. Det finns…
På tal om god form Amelia Adamo
Amelia Adamo vår svenska mediadrottning har tränat på Ylab de senaste 20 åren. Hon startade när hon var 50 och det ser inte ut som hon åldrats någonting alls. Faktum är att hon har en fysik som en femtioåring, sjunger som en lärka och lever livet som man bör. En varm sandstrand då och då…
Kompetens är en konst i sig
Kompetens handlar om att ha kunskap men även besitta färdighet. En grundläggande nivå av kunnande är när vi memorerat något. Kanske är det en formel eller varför inte en serie steg i en danskoreografi. Från fakta till förståelse Att ta det ett steg längre handlar inte enbart om memorering av fakta utan en förståelse av…
Bristande sjukdomsinsikt
För oss som arbetar med behandling av ätstörningar, träningsberoende eller ortorexia_atletika följer vi många människors process från friska till sjuka och förhoppningsvis på vägen till frisk igen. Processen blir väl känd liksom vad det är för orsaker till varför man blir sjuk och varför man sedermera blir frisk. Bristande sjukdomsinsikt Något av det svåraste med…
Rusning till Bod Pod
Nu är det full fart på Ylabs hemsida och bokningar fettmätning. Som vanligt är det många som vill veta hur det gått under jul och nyår efter alla julmat. Men det är även en hel del tränande som nu har start på säsongen efter en återhämtningsperiod. Vila är inte att var slö utan snarare klok…
Random day and orthorexia
ledig och på stan. Ska köpa ramar och gå på bio med familjen. Ylab har stängt med undantag av akuta problem. Ibland för anhöriga. Vilseledande Blir alltid lika bekymrad när ortorektiker lyckas övertala familjen att de kan bäst själva. Den enkla slutsatsen är ju att det är just de egna uppläggen som gjort personen sjuk….
Hoppfull fysisk aktivitet
Det var så otroligt härligt att se hundratals Lindyhoppare dansa runt på Clarions Ballroom igår. Så uppklädda, så sprudlande glada och så underbara att se på. Här kan man tala om en fysiskt krävande träning som inte upplevs som belastande alls bara för att det är så roligt att dansa Lindyhopp. Ingen kaloriräkning, ingen blygsel…
Grymma gummiband
Det fiffiga med gummiband är att motståndet ökar desto mer man drar i bandet vilket skiljer sig mot viktbaserat motstånd (eller vatten heller för den delen). Det gör att man kan anpassa belastningen till den nivå man behöver. Det finns ju även olika hårdhetsgrad på gummibanden och man kan använda flera åt gången om motståndet…
Fearless and Fabulous
Chen Man är en kinesisk konstfotograf som ställer ut på Fotografiska i Stockholm. Annorlunda helt klart och definitivt värt ett besök. Bilden påminner mig om Kinas alla hundratals trappsteg som ofta leder till olika tempel eller parker där man kan träna. Inte undra på att kinesiska gamlingar håller formen. Inget gymkort för att gå på…
”Lazy Karma” och inlärd hjälplöshet
En pessimistisk syn på livet kan så gott som alla ha någon gång i livet. När den pessimistiska synen däremot kvarstår under en längre tid förändrar den vårt sinnesläge och vi löper risk att bli depressiva. Långvarig depression kan i sin tur leda till vad man kallar en inlärd hjälplöshet. Att tillskriva makt till yttre…
Yvonne Lin 