inte kunskap Kunskap är inte längre makt utan det är istället kommunikation som tagit över första platsen som maktmedel. Information distribueras utan någon som helst granskning av avsändarens kunskap i en rad olika ämnen, inte minst inom hälsa. Hur många gör en källgranskning innan de tar emot råd? Vill du sälja villan för att grannen tycker det…
Etikett: Träning
Pinnar i hallen
I min hall står ett gäng pinnar eller kanske mer korrekt spjut. De ser ut som polkagrisar men är faktiskt spjut som ingår i Peking Opera. Jag hade nöjet att få träna med operaelever i Kina en gång för länge sedan men inte minst var min wushulärare en riktig hejare på traditionella kinesiska vapen inklusive…
Bananens rätt i samhället
If banana is for monkeys, Gainomax is for junkies Vad är allt det här om att bananer inte längre duger för återhämtning efter träning? Bara för apor säger reklamen. Bättre är att häva i sig skopor av pulver eller? Nej tack en banan är en banan med mängder av tryptofan. Man vet hur den ser…
Alex berättar sin historia
Alexandra kom till den första utbildningskursen för de med ortorexi och ätstörningar idag. Hon kom till Ylab när hon var tretton år, gick en del av prpgrammet och slutade när hon mådde bra, våra varningar till trots. Föll tillbaka i mat- och träningsmissbruk och tog kontakt igen. Nu är behandling över sedan några år och…
Mållös i dubbel bemärkelse
Jag har under mina trettiofem år inom friskvården förundrats över motionärer som inte har något specifikt mål med sin träning. Man gör det för att man ”borde” göra det och med andra ord inte förväntar sig någon positiv upplevelse av händelsen. Jag menar, även att borsta tänderna kan ju skänka viss tillfredsställelse. Inte för att man…
Folkhälsan förfärar
Idag stod hälsovetenskap på PT schemat vilket är ett ämne som jag tycker mycket om att undervisa i. Att arbeta som tränare är en ynnest och det gäller att kunna skilja på fitness-, hälso- och prestationsinriktad träning. Att träna för att behålla eller förbättra hälsan, förbättra sin fysiska förmåga eller gå ner i vikt skiljer…
Motivation för motion
Motivation är en process som kan beskrivas med kraft, uthållighet och riktning. Kraft och uthållighet påverkar varandra medan riktning ofta påverkas av yttre faktorer. Nyårslöftet Låt oss ta den 2:a januari som exempel, en dag då många ska infria sina nyårslöften. Många startar med stark motivation och går ut med full kraft. Kanske en kombination av diet och…
Hjärnlöst om hjärta
Det verkar gå framåt med hjärtforskningen om man ska tro tabloiderna – men det ska man inte. Lika säkert som det min pappa sa en gång: Om ditt hjärta nån gång brister, laga det med Karlssons klister.
Det som inte fick plats i TV reportaget
TV 4:s nyhetsrapport om ökningen av Ortorexi var tre minuter långt vilket är långt sett i media sammanhang. Men som alltid fanns en del annan möjligen intressant fakta som inte fick plats. BMI vs fettprocent Bland annat berättade idrottsforskaren Anatoli Grigorenko om hur ortorektiker kan vara i svältvikt även om det inte syns utåt sett. Man…
TV 4 Nyheterna om Ortorexi
ORTOREXI – Det sägs att inslaget ska komma kl 22.00 ikväll men det brukar hänga på om det händer något speciellt som måste gå före. Med Trump bakom rodret kan allt hända men ”stay put” det kanske blir lite om vår tids nya farsot.
Min tränares tänkvärda ord
Yvonne, sa lärare Chang en morgon efter träningen. Du borde lägga mer tid på träning, om 40 år skulle du bli bra. Det var just de orden som fick mig fundera över varför vi i väst tränar för livet när man egentligen borde ha fokus på att träna för hela livet.
Yvonne Lin 