MOTIVATIONS BOOST Det finns nycklar som öppnar dörren till motivationens hemligheter. Inte fantasier utan teorier om vad som får oss att fortsätta eller ge upp. Den bästa motivationsboostaren är inre motivation – konsten att tycka om det man gör. Med andra ord, jag tycker om själva processen: jag älskar min gympa, kampsport, tennis, bandy eller…
Etikett: ylab
Pericles om Politik 400 f.Kr.
” Bara för att du inte är intresserad av politik betyder det inte att politik inte är intresserad av dig” Så sant som det sades på fyrahundratalet före Kristus av Pericles som styrde över Athen under dess guldålder (beordrade även bygget av Parthenon år 447). Det är många lappar i brevlådan dessa dagar (och säkerligen…
Avokadofanatism och originellt matval
En av mina yngre kunder som jag coachar uttryckte hur trött han var på att se alla självupptagna personer som lägger ut hur dom ser ut och vad dom äter på sociala medier. Han menade att den nya uppmaningen att ”älska din kropp som den är” är inte mycket mer än en bluff för oftast…
Vad betyder ”patienten i centrum”?
I min enfald trodde jag att det betydde att man gör det som är bäst för patienten men det verkar som att man menar något annat. Min erfarenhet är att det finns fantastiska team som verkligen gör allt vad man kan för att det ska bli rätt för patienten. Men de verkar vara färre än…
Fysisk aktivitet och hälsa
Av Gästbloggare Anatoli Grigorenko, PhD Fysisk aktivitet är ett hett ämne inom folkhälsa. Vi bombarderas i stort sätt dagligen av information om bristande fysisk aktivitet och uppmuntras till att röra på oss mer. Vare sig man vill eller inte, räknar iPhone antal steg och Apple watch säger till att man borde stå upp eller röra…
En härlig dag i många avseenden
Eloge till UD på Sveavägen Vi började dagen med en fantastisk frukost på UD. Hon som står i fiket där är så trevlig och tillmötesgående. En eloge till henne för att allt är möjligt. Sedan bar det iväg för att presentera Ylabs verksamhet för ett tiotal prominenta och kunniga personer. Det föll väl ut och…
SvD artikel om gummiband är bättre än vikter
Dagens Svenska dagbladet har en artikel med rubriken ”Nya träningsrönet som överraskar: Gummiband kan vara bättre än vikter. Redan här borde man kanske sluta att läsa eftersom det är en fråga utan svar. I alla fall om man inte ställer en rad ytterligare frågor. Återgivning av vetenskapliga studier kräver faktakoll I vilket syfte? För vem?…
Träna hjärnan
Storhjärnan styr alla våra högre funktioner och processer såsom motorik, sensorik, associationsförmåga, planering, orientering och förmågan att räkna, läsa och formulera sammanhang. Den äldsta delen som ofta kallas reptilhjärnan ansvarar för känslor, minne med mera medan lillhjärnan ansvarar för mycket av vår koordinationsförmåga och balans. Till sist har vi hjärnstammen som innehåller olika kärnor vars…
Vilken rivig dag
Efter träningen och frukost åkte jag och Anatoli till bensinmacken för att hämta en lastbil som vi hyrt för dagen. Sedan bar det iväg till Ylab där en glad man väntade. Glad för att han fick två spinningcyklar av oss som hans fru skulle använda. Sedan fortlöpte allt i en rasande fart för vi är…
Nytt och varmt på Ylab
Varje sommar trixar och fixar vi på Ylab och så även i år. Det ska kännas bra att komma tillbaka och träna igen för alla motionärer, rehabbare eller elitidrottare. Vi möblerar om i vanlig god ordning men vi har även lite uppgradering och nyheter när det gäller vår testutrustning. Mer information kommer. Fortfarande varmt som…
Det hälsosamma ledarskapet
Jag ramlade över en pod cast intervju som jag gjorde för Rekondo med Holger Björklund. Det blev väldigt spontana frågor och en mycket trevlig stund i studion. Så här när ett halvår gått brukar jag samla ihop artiklar, intervjuer och allehanda andra talar- och mediauppdrag inför arkivering. Man inser då hur fort tiden går och inte…
Fotbollskväll hos Bob
Lilla Bantorget är platsen idagför att se Frankrike Uruguay matchen. Hos Bob som inte heter Bob men hade en Restaurang på Drottninggatan nära Ylab som hette Bobs. Vi hängde mycket hos honom och det var där en av Ylabs nyanställda coacher med Belgisk bakrund plötsligt insåg att jag och Anatoli var ett par ( han…
Yvonne Lin 