Går det någonsin att få balans i livet är den stora frågan och det går hur får man till det? Kanske genom att först och främst fundera över vad balans är? Därefter kanske man bör fråga sig vad det är som ska balanseras? Nej stopp lite, det här med balans bör nog delas upp i…
Etikett: ylab
Värt att veta om tidningsval
Hela 87% av oss väljer tidning nummer två i högen. Oavsett rubrik.
Sociala medier ett stöd vid okända sjuka tillstånd
Forskning säger att det kan vara positivt när man får dela andra människors hälsoerfarenheter via sociala medier (Whiteman, 2015). Det verkar rimligt att anta att det är så och framför allt när det rör sig om ett tillstånd som inte är känt av allmänheten. Med andra ord, ett sjukligt tillstånd som ännu inte har en…
Aldrig för sent att bättra sig
Du är idag resultatet av igår och imorgon resultatet av idag.
Chefshälsa jo tack
Idag har jag varit hos Holger på Rekondo för inspelning av en pod cast om hälsosamt ledarskap. Det var både trevligt och intressant. Ämnet är något jag vurmat för i många år för allt för få chefer har en praktisk möjlighet att ta hand om sin hälsa som det bör. Hög belastning är vardag 80-timmarsvecka,…
Varför bara fem känslor
Det fem grundläggande känslorna är rädsla, ilska, äckel, glädje och nedstämdhet enligt de flesta forskare. Vad vi känner syns framför allt i vår mimik och även små barn kan uppfatta känslan som ligger bakom uttrycket. Mimiken är dessutom universiell så alla världen över kan tolka ögonvitor, rynkor i pannan, sänkt blick eller någon som visar…
Promenera innan frukost Nja….
Promenera klockan 04 för att bränna – suck så sorgligt Härom dagen skrev någon stolt på Instagram att hon sprungit en mil klockan 04.00, något hon gör varje morgon. Många hurrarop men är det inte ganska sorgligt? Hon kan inte vila stackaren. Ångesten slår till som en klubba på grund av svält och promenaden dämpar…
Freak shake and Avocado hand
Freak shakes In times of Obesity and Orthorexia, Freak shakes and Avocado hands are popular terms. Freak shake is a regular milk shake topped with whipped cream and a donut or something extra and sweet on top. Avocado hand Avocado hand? Well, holding an avocado while cutting it in half, is obviously a common way to…
Vackra Östermalm
Tulpaner i stan Karlavägen och Humlegården mellan jobbet och Ylab. Man blir så glad och tacksam över att någon planterat alla tulpaner som pryder allén. Starka färger i en ljum vind. Det blir kanske sommar trots allt. Uppskattta det lilla och du växer.
Mindful morning
Only five minutes a day can make a differense. Sit down, close your eyes and count your breaths from 1 to 100 forward and backwards.
An Anxious Orthorexic Society
Scared of getting fat, scared of getting ill, scared of being regarded as lazy most commonly result in getting scared of being inactive, scared of eating un-healthy products, scared of eating too much, scared of getting hungry at the wrong time. This is my every day work when recieving those with Othorexia. When Healthy Life…
Superstretch
Det finns alltid någon favoritövning för olika ändamål och det här är en av mina favorit för rörlighet. Bara att sätta sig ner med foten i golvet. Rörlighet för adduktorer och vader. Det intressanta är när man ska flytta över till motsatt sida utan att stå upp. Styrka…….
Yvonne Lin 