Min kinesiska tränare Chang gav mig ett fantastiskt råd en morgon i Taipeis park mitt i stan. Fem minuter varje morgon och varje kväll löd det. Det handlade om att han ville att jag skulle lägga till lite qigong till min ordinarie wushuträning. Idag har det blivit 2433,3 timmar sammanlagt. Många bäckar små
Etikett: ylabwellcare
TV inspelning om Ortorexi
TV 4 nyheterna om Ortorexi Det har varit bråda dagar i Ortorexivärlden. TV4 har just genomfört en rad inspelningar för att belysa ortorexi och dess framfart. En viktig fråga är om det ökat eller ej. Både Ylab och andra behandlare upplever en ökning men hur säker den är vet vi inte. Anledningen är att det inte…
En kontrasternas lördag på stan
Solen sken och det var som gjort för en härlig promenad på stan. Utanför Sheraton berikade någon dagen med två fina snögubbar. Det för alltid tanken till vem som skapat dom. Promenaden vidare fylldes av kravallstängsel. Vänstern och den radikala högern hade båda en demonstration var samma dag och tid. Hundratals poliser barrikaderade gamla stan…
Nybliven mamma glädje och tidsbrist
Att bli mamma är fantastiskt men samtidigt lite överväldigande. Plötsligt inser man att man hade så mycket egentid innan man fick barn. Tiden som nybliven mamma räcker inte till. Barn kräver energi Hur är det möjligt att så många mammor faktiskt går ner i vikt efter det fött? En trolig anledning är att man faktiskt…
Tekniska framstegens paradox
Är det inte märkligt att just när vi står på höjden av vår tekniska utveckling och materiella tillgångar, så känner vi samtidigt mer oro än någonsin, är mer disponerade för depression och nedstämdhet samt mer osäkra över vårt utseende och vår vänskap med andra. Vi överkonsumerar och söker tröst i ätande, impulsköp och alkohol. En kamp…
Ned med förnedringsTV
Varför tycker vi det är bra underhållning när deltagare blir förnedrade? Nu senast i ”Du är vad du äter” , förr med Anna Skipper och nu med Lofsan (som troligtvis inte kan göra annat än att följa givet format). Pekfingret om hur dumt och äckligt man ätit är värre än dumstrutarna man satte på skolbarnen…
Deloittes tjejgrej
Just hemkommen från Deloittes nätverksträff där vi lyssnade till en intressant presentation av en ledare från Telia Finance. En god middag efteråt föll väl på sin plats men bäst av allt var min bordskamrat, en stabschef från Försvarsmakten. Förutfattade meningar om stabschefer Tanken går ofrivilligt till en rundlätt man i medelåldern med bryskt tal men…
Sötningsmedel ökar risken för övervikt och fetma
Resultat från ett stort antal vetenskapliga djurförsök och studier på människor över lång tid visar att det finns hälsorisker med ett kontinuerligt och dagligt intag av diet-produkter som innehåller sackarin, aspartam eller andra sötningsmedel. Bland annat ökar risken för fetma samt hjärt- och kärlrelaterade problem, konsekvenser som de som dricker diet-drycker ofta avser att undvika. Referens:…
Stress, koffein och alkohol
Vad betyder stress egentligen? Ordet stress har blivit så allmängiltigt så att uttrycket ”vara stressad” numera görs synonymt med att känna sig jäktad, vara i tidsnöd, vara orolig, känna prestationsångest för att ge några exempel. Man kan även höra olika perspektiv på stress beroende på om man talar med en lärare, en läkare, en psykolog, en…
Glutenfritt är inte alltid nyttigare
Glutenepidemi Aldrig någonsin har det väl funnits så många personer som menar att man är glutenintolerant utan att för den skull ha testat sig. Eller till och med testats negativt, det vill säga att man inte har celiaki som det kallas. För den som är drabbad bör man naturligtvis utesluta gluten men för andra bör…
Mål och självmål inom Idrott och Fitness
Idrott och Fitness lika eller olika? Efter alla dessa år med idrott och fitness har jag kommit fram till att det finns vissa likheter mellan dessa två områden även om skillnaderna är många. Idrott för prestation och fitness för utseende var länge en påtalad skillnad. Med dagens rådande löptrend får man väl ändå konstatera att det finns en motionselit…
Tveksamt dr Mosley
Tydlighet ger trovärdighet När en läkare uttalar sig i TV tilldelas han eller hon en auktoritet som bör bäras med ansvar. Tyvärr fanns det vissa brister i vetenskaplighet när Dr.Mosley var på Skavlan igår. Känd för sin 5:2 diet med mera presenterade han idéer om hur man på bästa sätt kunde gå ner i vikt. Närmare bestämt…
