Självkänslan är som en liten larmklocka som ringer när något är fel. Skalan från svag till låg går från att känna sig värdelös till att känna sig väldigt värdefull: Ytterligheter är oftast ohälsosamt och även extremt god självkänsla kan gå överstyr. Det kan möjligen övergå i en slags narcissism där vi tror att vi förmer…
Etikett: Yvonne Lin
Sjuk lagom till helgen
Känner du igen dig? Just när man laddat upp för lite ledighet så slår virusklubban till hårt och skoningslöst. Feberfrossa till Jul är inte vad man önskar sig i julklapp men dessvärre är det många som snörvlar och yrar just nu. Tips: Ät Sov Klä dig för kyla Tvätta händerna Be sjuka att stanna hemma…
Man blir mållös
Body Business Body Business tog fart i början av 80-talet med etablering av gym och dansstudios. Varumärkesbyggande var inne och alla tyckte det var nytt och fräscht när man sålde hälsa i trendiga förpackningar med exotiska namn. Matkulturen förändrades i samma veva och vi skandinaver började att äta på restaurang och gå på AW. Traditionell…
Nya riktlinjer för blodtryck
American Heart Association och American College of Cardiology har publicerat nya gränsvärden för högt blodtryck. Det nya gränsvärdet är 130/80 att jämföras med det tidigare 140/90. Den nya gränsen innebär att över hundra miljoner amerikaner har ett högt blodtryck som man anser bör behandlas. Livsstil påverkar Högt blodtryck är en riskfaktor för hjärt- och kärlrelaterade…
Mötets vara eller icke vara
Möten är inte ett självändamål Sverige har en förkärlek till möten. Som regel för att alla ska få vara med men långt ifrån alla vill vara med och då kanske framför allt på möten där inga beslut fattas. Vissa ser det som ett slöseri med tid. Sedan har vi motsatsen, det vill säga de som…
Ketogen diet ökar välbefinnande med försämrar prestation
Låg kolhydrat, högt fett och ketogen diet blir allt vanligare bland tränande personer. Ofta i syfte att gå ner i fettvikt eller för att förbättra prestationsförmåga inom idrott. Det råder däremot inget konsensus rörande huruvida prestationsförmågan de facto förbättras eller ej. En pilotstudie i Nya Zeeland undersökte fem uthållighetsatleter som fick genomgå en 10-veckor lång…
Beautiful Brunnsviken
Vackra Stockholm i vinterskrud. Snart kommer ljuset som tinar upp alla ansikten som skyndar i blåsten.
Rat race
Great way to sort garbage. Who let the dogs out…..
Vänner från Natanya
Idag har vi haft besök från en av Anatolis vänner från tiden i Moskva. Läkare till yrket som driver medicinska kliniker i Moskva och Natanya. Familjen valde sol framför regn och rusk i ett Moskva där vädret liknar vårt. Så det blev vin, färsk mango samt kaka och inte minst blev det att trevligt sällskap….
Grymt gott Arirang
Genuint och välsmakande Än en gång en fantastisk middag på restaurang Arirang, mina vänners restaurang på Luntmakargatan i Stockholm. Vägg i vägg med min gamla träningsstudio som jag hade i femton års tid. Två systrar och två döttrar lyckas med det som få asiatiska restauranger klarar av nämligen att upprätthålla det autentiska och genuina i…
På tal om källsortering
Värna om miljön i all ära men att föda råttor och kalla det källsortering verkar vara väl naivt.
Expresso house no no Waines yes yes
brukar gå på expresso house en dag i veckan och har konstaterat att dom minskar yoghurtmängd. Även nötter verkar vara lite si och så. Inte konsekvent, Men när det blivit mindre än halva bägaren får det vara nog. Lurendrejeri och idioti. Alla bantar inte. Nu blir det Waines. Billigare och bättre.
Yvonne Lin 