Landat på Malta i solsken och 36 graders värme. Jag har alltid älskat värme (och fryser som en hund i Sverige september-juni ) så det här är toppen. Som en riktigt uttorkad svensk sprang jag ner till havet direkt och låg och guppade ett tag. Bra Gym Uppackning på rummet och sedan var det dags…
Etikett: Yvonne Lin
Att vara beroende är inte att vara vek
Stigmatiseringen över de som lider av något beroende är missvisande. Det handlar inte om att man är vek, omoralisk eller utnyttjar samhällets resurser. Oavsett om det gäller droger, alkohol, spel, sex, shopping eller mat/träning handlar det om att hjärnans funktion blivit begränsad. Intressant artikel om beroende Prefrontala cortex, det vill säga hjärnans främre bark, ansvarar…
SVT publicerar Ylabs kommentar till PT reglering
Läs Ylabs svar till SVT Opinion ang PT inslaget. https://www.svt.se/opinion/yvonne-lin-anatoli-grigorenko-fitness
Balans kost och träning
Den här balansakten verkar vara den svåraste av alla för de allra flesta dessutom. Oavsett om man lider av #orthorexia athletica eller jojobantar hamnar många i ytterlägen där jämvikten rubbas. Som en boll som rullar fram och tillbaka. Från ett ytterläge till ett annat Ena stunden tycker man att man äter perfekt och tränar lagom…
SVT om krav på reglering av PT
Döm om min förvåning när jag såg Mikhail Tonkonogi tala om vikten av att reglera fitnessbranschens PT. Samma man som för Högskolan Dalarna valde att stå utanför det arbete med nationella riktlinjer för personliga tränare som man inbjöds till 2011. Finns att beställa via sis.se / ickemedicinska tjänster. SIS ledde arbetet och Konsumentverket är tillsynsmyndighet…
Balansträning för alla
Här är en serie som med fördel kan utövas av de flesta. Ju mer man sträcker på sig desto svajigare blir det vilket gör det svårare att hålla balansen. Ett knep är att andas ut när det känns som mest obalanserat. Stå på ett ben och lyft det andra upp mot bröstet som bilden visar….
Balans i livet en myt?
Går det någonsin att få balans i livet är den stora frågan och det går hur får man till det? Kanske genom att först och främst fundera över vad balans är? Därefter kanske man bör fråga sig vad det är som ska balanseras? Nej stopp lite, det här med balans bör nog delas upp i…
Fett fel översättning
SVT om kost och övervikt, för övrigt ett bra program men hur översätter man? ”There is a correlationg between eating too much fat…” översattes till ”det finns ett samband mellan fett och ….” Just ”för mycket” var väsentlig information. Inte undra på att människor blir rädda, utesluter fett helt. Samt kolhydrater efter all socker skrämselpropaganda….
Rysk afternoon snack
Framme hos Amelia och Lucio. En promenad ner till byn, inramad av guldregn och i strålande solsken. Det blir en mellis i rysk anda Blinis med Smetana och kaviar och bubbel. En härlig eftermiddag med min man även om man saknar alla barn.
En vänninnas omtanke
Inget planerat, fullt upp hela veckan. Hur många känner inte igen det? Men så har man väninnor som bara slänger ut sig en idé dagen innan midsommarafton. Varför inte sticka ut till huset på Dalarö när vi ändå åker norrut? Kunde inte ha kommit lägligare. Bye, bye vackra Stockholm En solfrukost med Maria innan hon…
Sol, vind och vatten
Hörde Ted Gärdestad på radion i morse. Sol vind och vatten. Undrar om det blir något av detta eller kanske blir det en midsommar som den brukar vara. Kall, regnig och bära bord ut-in-ut-in men oj så härligt det är trots allt. Midsommar, skärgården och ledig tid. Man behöver inte så mycket för att må…
Hos Maria & Örjan
Vilken fantastisk kväll på familjen Gustafssons båt i Wasahamnen.
Yvonne Lin 