Efter sedvanlig jogg och qigong höll jag ett riktigt nostalgi workout pass idag. Äkta Jane Fonda workout som vi körde på Luntis i flera år. It’s raining men, It’s a sin, Fame, cyndie Lauper, Bonnie Tyler med flera gamla låtar gjorde alla glada och muntra. Det var sjukt roligt att göra alla galna övningar som…
Etikett: Yvonne Lin
Let´s dance profilerna
Dermot Clemenger och Ann Wilson är här och undervisar i dans. Idag ledde de en grupp på stranden och det syns att dom här två är proffs. Inte för att de glänsde med trix och fix utan för att de enkelt och lätt anpassade nivån till gruppen. De som kan är ödmjuka Inte nog med…
Små saker med stort värde
Som i en saga Promenerade förbi ett litet hus med utsikt över stranden. Det var inklämt mellan turistaffärer och med gatan alldeles utanför. Jag blev så nyfiken på vem som bodde där för det såg helt sagolikt ut utanför. Blommornas färg, pyntade balkonger och fönsterbrädor är något som gör mig glad och något som jag…
Anpassad träning är smart träning
KYLIG START Idag startade vi med qigong som vanligt och det blev mer tai chi för gruppen lär sig snabbt. Det var ganska kyligt på morgonkvisten men ingen klagade utan visade det tålamod som behövs. A-BOX FÖR ALLA Nu har jag just avslutat ett A-Box pass som definitivt går i raskare tempo och med slag…
Qigong i Palma
På träningsresa med M-magasin Imorse blev det en joggingrunda innan det var dags för mitt första träningspass – Qigong. Filosofi först och övningar därefter. Nu håller jag mig ju aldrig strikt till protokollet så det blev lite blandning av qigong och tai chi, något jag själv tycker känns som en bra start på dagen. Vi…
Motivation för mat och motion
Så blev det dags för föredraget till sist. Fullpackad sal med entusiastiska åhörare. Den här gången blev det fokus på hur mål med träning förändrats över åren och hur vi nu gått från positiv känsla när man tränar till träning för att undvika ohälsa. Tecknen på att det är så är så många att det…
M Mallis
N u är vi här i Palma med hundra glada damer. Välkomstmingel, långpromenad avklarat. Sedan var det dags för mitt föredrag om motivation. Mer om det sedan för nu är det middag. Det är en sann glädje att få jobba med M magasin. Agneta, Marianne och Amelia är oslagbara.
Allt kan hända på en kinesisk buss
Idag fick jag ett kärt besök av en mamma med barn. Medan vi gjorde Bod Pod fick den lilla grabben kolla på barnprogram på paddan. När Små Grodorna sjöngs kom jag att tänka på en händelse i Kina en gång i tiden. Jag tillsammans med en väninna från kampsport reste runt i landet och hamnade…
Mallis träningsresa
Idag skulle jag gått på ett event men det får jag skippa. Det är en god egenskap att kunna säga nej ibland för alternativen är att man sliter ut sig i förtid. Så nu ska jag hem och packa för det är nu dags att åka till Mallis på träningsresa. Jag kommer att ha Tai…
Tai Chi har många hälsoeffekter
I tider när allt ska gå i en rasande fart är behovet för motsatsen en förutsättning för att få balans i kropp och själ. Tai chi chuen är en till synes ultrarapid träningsform som ger oanade hälsoeffekter. Faktum är att träningen visat sig förbättra balans, benstyrka, rörlighet, koordination och även kognitiv förmågor såsom minne, orienteringsförmåga,…
Utbildning är guld värt
Finns det något mer positivt än att sitta i en bänk (jag vågar sitta) och lyssna på personer som delar med sig av sina kunskaper och erfarenheter? Det gör det kanske men visst är det en härlig känsla att få lära sig mer om saker som man är intresserad av? NYA UTBILDNINGAR Jag satt just…
Piketen invaderar
Nu är det spännande värre. Hela gatan utanför mitt fönster är igenproppad av ett flertal bilar med mörka glasrutor. Ut sprang ett gäng svartklädda piketpoliser med vapen och yxor i högsta hugg. Man kan ju inte låta bli att bli nyfiken och undra vad som händer. En ny ”no go zone” i mitt kvarter? Fantasin…
Yvonne Lin 