På begäran ska jag ta upp en del av mina erfarenheter när det gäller kolhydrater. Tyvärr möter jag alltför många människor som blivit rädda för att äta kolhydrater och dragit på sig svältreaktioner som följd. De oroar sig i första hand för att bli tjocka eller sjuka. Vitt raffinerat socker blev kolhydrater Upprinnelsen var artiklar med slutsats…
Etikett: yvonnelin
Personliga inlägg
Skrämsel och kritisk granskning
Lösnummerförsäljning av tidningar utgör en viktig del i försäljningen. Syftet är att locka dig till att göra ett spontanköp på grund av att löpet ser så intressant ut. Av den anledningen är det de absolut mest kunniga på redaktionen som sätter rubrikerna. Kanske har du märkt att framsidan på själva tidningen inte alls stämmer med…
Hur mycket är en människas liv värt?
För några år sedan uppmärksammade jag två artiklar som paradoxalt nog kom på rak följd. Den första handlade om ”Fartblinda myndigheter bränner miljoner” och den andra lydde ”Vårdkaoset kan kosta oss liv”. Chefen för Försäkringskassan meddelar att de blåst 81 miljoner på ”det vi inte kan ta tillvara och som inte har något värde” och…
Qigong reducerar stress och oro
Qigong är en kinesisk träningsform som använts för att främja hälsa och välmående. Qigong används även som en del inom kinesiska kampsporter (wushu) för att stärka fokus och minska psykisk anspänning, exempelvis inför tävling. Det handlar om relativt enkla fysiska övningar som kompletteras med andning och medvetandekontroll. Fem olika grundläggande filosofiska baser för qigong är…
Ohälsosamma bloggar för barn
Man kan inte annat än bli bestört när man var och varannan dag möter barn och tonåringar som följer bloggare som är sjuka. Bloggare som har allt från panikattacker eller ätstörningar och som lyckats att normalisera psykisk ohälsa som något som är okey att leva med. Det här är helt galet! Barn som följer idiotråd…
Barns matvanor – gurkvatten och banan?
När föräldrar kommenterar sina barns matvanor handlar det ofta om att man ser till ”nyttigheten”, mer grönsaker, vikten av att äta frukost och så vidare. Bra så, men det kan vara en riskabel väg man väljer om de positiva uppmaningarna övergår i negativa förmaningar, som att exempelvis avråda från att äta godis, glass, läsk och…
Så blir man glad igen
En heldag igår gjorde susen för humöret. Morgonträning, en god frukost med maken och sedan soffan med en tjock statistikbok (2 stycken om jag ska vara ärlig). Hur kan bli glad av detta kan man kanske undra? Svaret är enkelt, det man är intresserad av gör man gärna och jag har alltid varit intresserad av…
Ibland är man bara låg
Det händer inte ofta att jag känner mig låg. En gång per år kanske men nu är det en sådan dag. Jag vet egentligen inte varför känslan kommer men det gör den. Jag är ju ganska haj på vad som felas i mat och träning som påverkar känslorna men ingenting av det är orsaken den…
Inte samma som förr
Den här coronasommaren har varit ingen annan sommar lik. Många har varit hemma men semester i all ära, det blev inte likadant som vanligt när man redan haft 4 månader i karantän. Jag är glad att jag kunde promenera till mitt jobb varje dag om än lite kortare tid för möte med människor är viktigare…
En strategi för överlevnad
Altruism är behjärtansvärt men innerst inne är de flesta av oss inriktade på att såväl stödja som skydda oss själva. Det blir ganska tydligt när man studerar framgång och misslyckande. När vi mår bra och möter en motgång ser vi det ofta som en utmaning som vi inspireras av och tar itu med. När vi…
På tal om kroppsideal
Redan 1960 fanns det supermagra kvinno-kroppsidealet Twiggy som mer eller mindre levt kvar sedan dess. Smalidealet har numera två olika varianter, det långa slanka fotomodellidealet eller det lilla Size 0 idealet. Utöver de här två har vi det atletiska idealet som är mer muskulöst med synliga muskler och lågt underhudsfett. Det här idealet är mer…
Harmonisk start på dagen
Som tonåring fick jag in det där med morgonträning. Det var inte så svårt eftersom jag är morgonpigg och med åren har morgonträningen blivit min harmoniska start på dagen. Framför allt trivs jag med att jag kan göra som jag vill numera när elitkraven är förbi. Ibland tränar man hårdare, ibland mjukare, ibland kort, ibland…
Yvonne Lin 