Jag skulle ha varit på Mallis nu tillsammans med över hundra glada läsare från M-Magasin. Som ett litet plåster på såret har jag därför filmat lite av de övningar som vi gjorde varje morgon på stranden. I de tider vi lever i nu passar mental träning för avspänning, koncentration och inre harmoni som hand i handske.

Lägg tränings- och andra prestationskrav på hyllan ett tag och följ med på 15 minuter träning för kropp och själ. Mindful Moves som jag kallar det:

Följ mig på sociala medier: