Jag vill förbättra …………hmm jag är ju ganska nöjd med mitt liv och då får man fundera lite. Utbildningsmässigt studerar jag mest hela tiden och det är en lagom insats parallellt med livet som företagare. Jag tränar 4 till 5 ggr i veckan och det är jag nöjd med. Jag har en fin relation till…
Kategori: Hälsa
Vad betyder frihet för mig?
Jag känner mig både fri och lycklig men jag önskar att många av mina ortorexikunder kunde känna likadant. Det vill säga, frihet att kunna välja att träna eller inte eller frihet att kunna äta det man känner för. Utan att känna skuld för att man är glupsk, odisciplinerad eller lat. Vem kom på den omåttligt…
Sluta skamma
Varför alla dessa anklagelser om att människor är lata om dom inte tränar? Har inget pannben? Det är oftast dumheter som kommer från personer som vill sätta sig över andra och inte ens har bemödat sig med att ta reda på vad lat betyder (motsats till flitig för övrigt). Tror man att träning är unikt…
Rädd för att bli övergiven
Många känner sig ensamma i vårt samhälle för över 60 procent lever ensamma. Men det är en sak att leva ensam och en annan att känna sig ensam trots att man har människor runt omkring sig. I mitt arbete träffar jag många med ortorexia atletika som gått till sin vårdcentral när de mått dåligt. Ett…
Alla dessa ”kreatörer”
Nu är det inte längre ”influencers” utan kreatörer och kanske är det passande för väldigt många av dom är väldigt kreativa när det gäller kost- och träningsråd. De föreslår saker som man aldrig hört talas om i alla de utbildningar man gått eller praktisk erfarenhet man har från träning. Varför? För att det helt enkelt…
Ätstörningar bland tonåringar
Storbrittanien larmar om en explosionsartad ökning av ätstörningar. Allt flera yngre drabbas och allt fler befinner sig i allt allvarligare tillstånd när de söker hjälp. Inläggning på sjukhus dubblerades i antal under pandemin och läkare under pandemin hoppades på ett bättre 2022 och sedan ett bättre 2023 men så blev det inte. För de som…
Föräldrar och Föräldrapodden
Igår kväll efter jag kom hem från Ylab Norrköping var det dags för utbildning för anhöriga till Ortorexidrabbade. Som vanligt trevliga anhöriga med många vettiga frågor. Så vad var väl inte mer passande än att idag besöka duktiga Amanda för att vara gäst i hennes podcast för föräldrar. Självklart handlade det om ortorexi men även…
Äta för att kunna träna eller träna för att få äta?
Det ringde en ung kille för att höra mer om Ylabs PT utbildningar och vad som ingår med mera. Jag slogs ganska omgående av hans ödmjuka inställning när han menade att han tränat en del men behöver lära sig mer om tränarskap. I själva verket var det här en kille som spelat fotboll sedan barnsben…
Fika är inte ett skällsord
Varför så miserabel i en så vacker soffa? Ja kanske för att ordet fika väcker så många orostankar hos alltför många människor. Det har blivit något som kallas onödigt, onyttigt, osunt och argumentet ”det finns bättre alternativ” hägrar. Vilka alternativ då? Samtidigt som alla talar om helhet så är psykiskt välmående underprioriterat som en viktig…
Vill eller vill inte
Att vilja eller inte vilja, det är frågan. Mycket centralt när det gäller att göra förändringar, inte minst inom livsstil. Om man inte vill göra en förändring spelar det ingen roll hur mycket andra försöker trycka på för att man ska ändra. Det brukar mest leda till trots och protestbeteende. Eller som när det gäller…
Även yngre blir äldre
Mycket är osäkert i dagens samhälle men om någonting är säkert så är det att vi kommer att dö, frågan är bara när och hur. Det kan låta fatalistiskt och än värre blir det när man tänker sig livet som en enda lång sjukdomstid som förr eller senare tar slut. Var jag vill komma med…
Attribution och depression
Attributionsteorin handlar om hur vi analyserar människors beteenden. Teorins pionjär Fritz Heider (1958) med flera efter honom har studerat det sunda förnuftets tänkande i ett led för att förstå vardagshändelser. När vi betraktar en persons beteende tenderar vi till att tillskriva personen en inre orsak såsom att hen gör det på grund av sin läggning…
Yvonne Lin 