Att ortorektiker lider av rädsla för att uppfattas som ohälsosamma är något som varit känt i flera år. Nytt är det däremot att filosofer nu menar att framgång är sammankopplat med god hälsa och hälsosam livsstil. Det räcker inte längre med att vara frisk och fri från sjukdom menar man, utan det handlar också att…
jag vill inte vara perfekt
I ortorexins värld måste man vara perfekt. Det handlar om att ha full kontroll över mattider, innehåll, mängder, träningstyp, träningsdos, träningstider, träningsfrekvens i tillägg till att vara duktig på jobbet, snyggt klädd, vältrimmad, omtyckt, korrekt, hälsosam, stark, uthållig. Kompetent är en annan del – man måste kunna mycket kost och träningslära, varenda piller och pulver…
Ingen black Friday här
Här gäller inga svarta dagar alls. Trots coronatider är fredag en riktigt bra dag för då är det helg i anstormning. I kväll har min man beställt 3 rätters take out från vår kvarterskrog Nabu. Det gäller att ge stöd dessa dagar. På mitt Instagram konto yvonnelin007 har jag lagt upp en film (den med…
I korthet om Mentalism
Visste du att det var den grekiske filosofen Aristoteles (384 -322 f.Kr.) som var först ut med en formell teori om beteende? Han menade att det var ett icke-materiellt psyke som var ansvarigt för människans tankar, tolkningar och känslor. Även processer som fantasi, uppfattning, åtrå, njutning, smärta, minne och argumentation menade han var psykets uppgift….
Så äter du rätt
Det finns en uppsjö med tips om hur man bör äta eller kanske snarare hur man inte bör äta. Vi varnas för att äta bullar, kakor, hamburgare, pommes, kebab, pizza, läsk, godis, choklad….jag faktum är att många utesluter ett par hundra olika livsmedel i tron att de är ”farliga” eller gör en tjock. I tillägg…
Tjoho så bra
Idag är bara en dag då man är lite extra glad. Årets sista två tentor är klara och godkända och även om jag pluggar (ja tro det eller ej) enbart av eget intresse så är det allt skönt att göra avslut. Den här gången handlade tentorna om avancerad forskningsrelaterad psykologi och den andra om avancerad…
Kör tills du dör
Hur kommer det sig att man fått för sig att den enda träning som ger något är när man kör tills man mer eller mindre faller ihop? Vad och hur man gör har inte prio ett utan så länge man känner sig utmattad och spyfärdig verkar det väcka beundran. Dålig koll på kunden Idag träffade jag…
Ortorexi är som tandvärk
Hålet blir djupare och djupare och till slut kommer tandvärken. Man kan dränka bomulstussar i sprit och lägga på för det dövar smärtan men tar man inte tag i orsaken finns tandvärken kvar. Man kan räkna alla tänder som fungerar bra utöver den tand som värker men faktum kvarstår att tanden är trasig. Man kan…
Nyckeln till motivation
Motivation för Motion Många undrar över hur man ska kunna motivera sig till att träna. Vetenskapliga teorier är samstämmiga när det gäller den viktigaste drivkraften nämligen att tycka om det man gör. Med andra ord lär man inte vara så motiverad om man utgår från att träna för att man ”bör göra det”. Det är inte…
Stackars barn
Ännu en makalös regel har införts på en skola. Man har förbjudit sylt till pannkakorna. Vilken vettig människa i världen vill äta pannkakor utan något till? Jag antar att även grädde eller glass är förbjudet. Hur lång tid ska det ta innan man förstår att det här lägger grund för ätstörningar? Det är inte första…
Fredagsmys Fadäs
En av våra skolor införde begreppen ”fredagsfys före fredagsmys”. Det innebär fysisk aktivitet i skolan innan hemgång. Det här är ogenomtänkt och riskabelt.
Bye bye Ortorexi
För fyra år sedan skrev jag det här inlägget och konstaterar att den här tjejen är frisk än idag. En fantastisk dag är en dag när man har en kund som äntligen blir fri från sin ortorexi. Idag var en sådan dag. Ett fantastiskt ögonblick, är just när personen får veta att vi nu går…
Yvonne Lin 