Att kunna ta ansvar för sina handlingar är en del av att bli vuxen. Man kan sträva efter att göra goda handlingar men livet brukar alltid erbjuda tillfällen då man känner att det blev fel. Anledningen är ofta att konsekvensen inte blev vad man tänkt sig. Sensemoralen är att ”det kan bli fel men när…
Etikett: ätstörningar
Filosofisk morgon
Lördag med sedvanlig löprunda längst Karlbergskanalen. En hel del joggare trots att jag gick ut relativt tidigt så flåsnivån var osedvanligt hög i spåren. Som vanligt sprang alla i mumiemundering till synes utan att se eller höra annat än i hörlurarna. En österländsk kvinna sa hej när våra blickar möttes vid utegymmet. Ovanligt. MIN WUSHUHÖRNA…
Ortorexia atletika kan dölja sjukdomar
Den som lider av ortorexia atletika pressar sig ofta till sitt yttersta. Att klaga på det som gör ont anses mesigt och den som inte tränar till total utmattning gör inte sitt bästa. Om man hoppar över en träningsdag anses man vara lat. Att man äter restriktivt kallas sunt. Faran med att leva på det…
Livskvalitet enligt WHO
Världshäsloorganisationen WHO beskriver livskvalitet på följande sätt: Quality of life is defined as individuals’ perceptions of their position in life in the context of the culture and value systems in which they live and in relation to their goals, expectations, standards and concerns. Översatt något som: Livskvalitet definieras som individens uppfattning om vart man befinner…
Att acceptera sin kropp
Jag läser en bok som handlar om acceptans och självkänsla. Boken innehåller en mängd fakta, forskningsrön och validerade frågeformulär gällande kroppsuppfattning, självbild, sinnesläge, depression med mera. Boken är en självhjälpsbok där målet är att kunna göra det man vill samtidigt som man accepterar sin kropp som den är. Författarna är välutbildade och har arbetat med…
Kroppsbyggare blev tvångsmässig
En före detta kroppsbyggare på hög nivå berättar för BBC hur hon blev tvångsmässig gällande vikt och utseende. Jemma Arscott berättar hur hon påverkades till träning av sociala medier och hur hon fick kämpa för att kunna bli gravid efter tävlandet. Hon erkänner att hon låtit träningen bli förödande för sin hälsa och sitt mentala…
Struntprat om stillasittandets viktökning
Hur fel är det inte att dra paralleller mellan stillasittande och viktuppgång. Ända sedan den Australienska studien om stillasittandets hälsorisker (som även följdes upp av Elin Ekblom) möter jag orossjälar som tror att det är farligt att sitta och att man blir tjock av det. STUDIERNA HANDLAR OM HJÄRTA OCH KÄRL Jag har bemött det…
Jakten på Balans
Jakten på balans är vad jag ska föreläsa om imorgon i Göteborg. Sitter just nu på tåget på väg dit. Balans har många definitioner, perspektiv och tolkningar. Föreläsningen är för Västra Götalands Landsting så utgångspunkt är hälsa. Synen på balans skiljer sig i Öst och Väst så jag kommer att beröra båda perspektiven har jag…
Vågen som gör dig lugn
Det finns en övning i Tai Chi som man i väst brukar kalla vågen. Man höjer armarna under inandning samtidigt som man rätar på benen och sänker armarna under utandning. Armar och ben är i konstant rörelse och följer varandra så man varken står helt still eller håller armarna stilla någon gång. Att övningen kallas…
Bloggare med nollkoll
Ortorexia Atletika innebär en sjuklig fixering vid nyttiga livsmedel i kombination med tvångsmässig träning. Det handlar inte om att äta näringsrik kost och träna som vissa bloggare verkar ifrågasätta. Faktum är att vissa bloggare ifrågasätter ortorexi i så pass stor utsträckning att man undrar vad orsaken är. Brist på kunskap eller förnekar man sin egen…
Konsten att tro på sig själv
Ibland känner jag mig sorgsen när jag möter personer som har en stark inre styrka utan att vara medveten om det. Om man inte vet att man är stark blir det en omöjlig uppgift att vara det. Självtillit handlar om att tro på sin egen förmåga att kunna hantera ovana eller okända situationer. Det handlar…
Varför vården inte fungerar
Strukturfel Man har gjort så många omorganiseringar inom vården att ingen vanlig människa (eller personalen heller för den delen) förstår hur det fungerar. I grund och botten är organisationsstrukturen inte gjord för dagens problematik. När multisjuklighet är en verklighet så fungerar inte en stuprörsstruktur. Varje vetenskapligt medicinskt område går även framåt så det krävs mer…
Yvonne Lin 