Nu är det dags än en gång för föredrag Fakta & Myter om kost och träning med nya ämnen att diskutera. Det har dykt upp nya dieter som bör granskas och även en del nya böcker inom styrketräning och hälsa. Hur starka är sambanden mellan fett och fet, socker och söt? Hur står det till…
Etikett: diet
Socker, fett, aktivitet och övervikt
Gästbloggare Idrottsforskare Anatoli Grigorenko, PhD Socker- och fettkonsumtion oroar idag många i industriella länder. Det sägs att vi äter på tok för mycket av det ena eller det andra beroende på vem man frågar och när man frågar. Ja, det finns många trender även bland hälsoråd, speciellt när det gäller vad vi ska äta. Detta…
Träningsappar bra eller inte?
Hur bra är det egentligen att mäta hur långt man gått varje dag? Vad är vitsen med att registrera antal mindfulness minuter, kaloriintag eller förbrukning eller kontrollera löpdistans, antal sömncykler, vilka kroppsmått jag har, träningsvolym med mera? Stressfaktor I lagom dos kan det vara bra för motivationen men det kan även gå över styr. Vill…
Frisk och Fri Årsmöte
Just hemkommen från Frisk & Fri:s årsmöte. Frisk & Fri är en riksförening mot ätstörningar som stödjer personer som är drabbade och deras närstående. I deras mål ligger att förebygga ätstörningar och verka för bättre vård. Efter en uppdatering av stadgarna som antogs vid dagens möte, ingår även att de ska verka som opinionsbildare. Eftersom…
Nocco No carb company
Nocco – No carb company säger reklamen. Har någon funderat över att man talar om vad man INTE säljer istället för vad man säljer? En försäljningsstrategi i tiden där man utgår ifrån människors rädsla (som idag kan sägas vara kolhydrater). Många bolag, produkter såväl som tjänster, rider på den sockerrädsla som nu genomsyrar samhället. Men…
Minskar ångest vid viktuppgång?
Behandling för självsvält av typ Anorexia utgår oftast från en systematisk och kontrollerad viktuppgång. Detta sker dels genom intag av ett fast antal måltider med beräknad mängd per dag samt avhållsamhet från fysisk aktivitet. Anorexiabehandling har mycket blygsam framgång på lång sikt och vetenskapliga studier visar att symtom som ångest kvarstår efter avslutad behandling. Ångestminskning…
Stress eller ångest? Trött eller utmattad?
Stress är en väldigt vanlig daglig företeelse som ofta får skulden för en rad sjukdomar, även om man faktiskt vet ganska lite om sambanden stress och sjukdom. Stress är en yttre belastning på kroppen som kan vara fysisk eller psykiskt betingad men den är framför allt väldigt subjektiv. Stress är personligt Vi uppfattar stressiga miljöer…
Så luras du till att följa dieter
Tillvägagångssättet för att få dig köpa olika produkter är taktiskt uppbyggt. Först kopplar man ett ämne till viktökning och när det sambandet är uttömt i media relaterar man till sjukdom istället. Ibland förekommer omvänd ordning beroende på vem som först kommer ut med en larmrapport. Anti-fett, anti-kolhydrat, anti-socker I begynnelsens tider var det ”akta dig…
Dadlar i en trapp
På löprundan i morse blandades sött och surt. Jag blev glad när jag hörde skratt och reflekterade över varför jag aldrig tidigare tänkt på att vi kallar ”Sea Gull” för skrattmås. De skrattar ju faktiskt. Jag fick bromsa in ganska kraftigt när några sothönor skulle korsa parkvägen. Fick stanna helt när den sista i kolonnen…
Nio av tio följer YouTube
Vi blir köpbenägna Nittio procent av de som är mellan 15 och 35 år följer YouTube så ofta som varje vecka. Över hälften av dessa överväger att köpa något vilket talar ett tydligt språk, det är en marknadsföringskanal även om jag tycker man hittar mycket roligt och intressant där. Men kanske måste vi vara lite…
Ortorexins ”orto” debatteras
En språklig rundresa Den ursprungliga betydelsen av orto är ”rak”. Det är ett val använt prefix såsom i ordet ortostatisk vilket betyder upprättstående, ortogonalt vilket betyder rätvinkligt eller ortopedi som en gång i tiden avsåg när man gjorde barns ryggar rakare. Ortorexia nervosa mötte motstånd från dietister Begreppet Ortorexi myntades av Steven Bratman på mitten…
Skräck propaganda om socker beroende av en obalanserad mamma
Risk för att tonåringarna hamnar i ortorexiträsket Vision Höglandet # 2 nu i april har en krönikör som förfasar sig över dagens mat under rubriken ” En tonårsmammas ständiga kamp för hälsosam mat”. Artikeln innehåller en hel rad negativt laddade ord såsom just ”det vita giftet”, ”sockerberoende”, ”skadligt”, ”sockerhöga barn”, ”ständiga sockerkickar” och slutsatser som…
Yvonne Lin 