Rubriken kan tolkas olika beroende på hur man väljer att betona olika stavelser. Utropstecknet signalerar vad jag menar nämligen att det är viktigt att äta rätt. Nja, egentligen är det här inte min åsikt utan en vanlig allmän uppfattning om att det finns rätt eller fel sätt att äta, Kostmissionärernas inskränkta vardag Kostfundamentalister som LCHF:are…
Etikett: fetma
Förebygga respektive bota är olika saker
När råd för överviktiga basuneras ut efter någon akademisk larmrapport glömmer många att informationen gäller de som redan är överviktiga. Det handlar med andra ord inte om att förebygga övervikt. Det kan gå helt åt skogen om man inte inser detta. RADIOPRATARENS MISS Hörde en känd PT rekommendera (en radiolyssnare som ringde in) explosiv träning…
Nutritionstajming
Ännu en artikel om hur fasteperioder kan minska vikten (som man uttrycker det). En ny brittisk studie där deltagarna fick äta frukost 90 minuter senare och det sista målet 90 minuter tidigare resulterade i viktnedgång. Så ja, nu stressar vi upp alla med ortorexi och ätstörningar med ytterligare riktlinjer på vad man inte bör göra…
Kontraproduktiva energibeslut
Vi har problem med en stigande övervikt i vårt land vilket knappast undgått någon. Vår regering har samtidigt subventionerat elcyklar för att det minskar avgasutsläpp. Om man tar elcykel istället för bil naturligtvis men vad om jag tar elcykel istället för en vanlig cykel? Är det inte ett bättre sätt för att bromsa övervikt om…
Forskning om Keto
FÖREDRAG OM KETO Ingen har väl undgått Ketodieternas framfart i bantarvärlden och av den anledningen kommer nästa föredrag på Ylab att handla om forskning inom området. Några av de saker vi kommer att ta upp är bland annat hur det kommer sig att vetenskapliga studier som lovordar ketodieter är övervägande teoristudier där forskarna framlägger teorier…
Chipspåsens kaloriantal hör inte hemma i skolan
En hemkunskapslärare berättade för sina högstadieelever att en chipspåse innehöll lika många kalorier som tre middagar. Smart eller korkat? Just nu sitter i alla fall en tonåring i mitt rum och gråter för att hon haft ortorexi och anorexi i flera år. Orden om kalorierna skrämde henne rejält och etsade fast sig i hennes minne….
Det finns fler feta
Jag har tänkt på en sak. När man talar om förekomsten och den explosionsartade ökningen av de som lider av ortorexia atletika eller tvångsmässig träning så möts man ofta med följande kommentar; Det är fler som har övervikt och fetma. Colting sa det när vi debatterade i SVT debatt, Fitnesstidningens grundare sa detsamma, folkhälsovetare och kardiologer…
Bananer, bananer, bananer
Instagram, facebook och andra medier tolkar väldigt fritt om att bananer ändrar sin konstitution när frukten mognar. Det är kanske ingen överraskning att det sker även med andra frukter. Men nu har flera skribenter kopplat mognadsprocessen (när stärkelse bryts ner till glukos samt fruktos som ökar) till ökad risk för att bli tjock ”eftersom det…
Fetma botas bäst med inaktivitet och mer mat
Hur sjukt låter väl inte den rubriken. Det låter ju som det är tvärt emot vad man borde rekommendera. Man borde väl öka aktivitet och minska matintaget? Men hur kommer det sig att man inte reagerar på samma sätt när någon med Ortorexia Atletika vill träna mer och äta mindre trots att man är underviktig…
Vem ansvarar för övervikt?
Det finns många orsaker till att man äter mer än vad man behöver rent fysiologiskt med konsekvens att man till slut blir överviktig. Trist-, tröst- eller traumaätning är några av de vanligaste orsakerna. Tröstätning vanligt vid ensamhet Ingen kan lastas för att man vuxit upp som ett nyckelbarn och fått klara det mesta själv. Ätit…
Emotionellt ätande
Den som är överviktig vet att han eller hon borde äta mindre. Den som är anorektisk vet att man borde äta mer. Den som har ortorexi vet som regel inte vad och hur man borde äta eftersom fenomenet är förhållandevis okänt. En viktig ingrediens som förenar samtliga tre är oförmåga att ha, märka eller följa…
Smal ingen garanti
En mycket omfattande vetenskaplig studie från Harvard, undersökte över 90 000 kvinnor i över 30 års tid med slutsats att metabola riskfaktorer som höga blodfetter och/eller diabetes är en hög riskfaktor för utveckling av hjärt- och kärlsjukdomar. Låter inte särskilt nytt eller hur? Metabola riskfaktorer påverkar mest Nytt var däremot att normalviktiga kvinnor med höga…
Yvonne Lin 