Det är helt förunderligt hur vårt bantarsamhälle fått människor att ägna sig åt detaljer som ofta är ganska oväsentliga. Om det inte handlar om att man måste ha magnesium, selen eller zink för det ena eller undvika laktos å det andra så fastnar man i oväsentligheter såsom dricka kallt vatten, äta rödpeppar, eller kanel för…
Etikett: #fitness
När skrattet tystnat
Kan det bli så illa att man inte längre kan skratta? Ja tyvärr så har psykisk ohälsa av olika slag en sådan förmåga och däribland finns även ortorexia atletika – fixering vid nyttiga livsmedel i kombination med tvångsmässig träning. Idag träffade jag en ung kvinna som några månader tillbaka tog mod till sig och bestämde…
Fredrik Paulun om Detox
Av en slump hittade jag en artikel i tidningen Tara där man frågat Ulrika Davidson och Fredrik Paulun om vad de tyckte om detox. Ulrika som är kostrådgivare tyckte att det är en bra ide. Medan Fredrik Paulun tyckte att det inte behövs. Hans svar lät så här ”Du behöver ingen Detox om du äter…
Det händer aldrig mig
Ett av de märkligaste fenomen som jag känner till är förnekelse, det vill säga när man emot alla odds ändå tror att en risk endast gäller alla andra och inte en själv. Ta exempelvis de 8 personer som gått igenom isen de senaste dagarna, trots alla varningar om att isen inte går att lita på….
Harmoniskt ätande
En gång i tiden var det en härlig upplevelse att äta, särskilt när man var hungrig eftersom hunger kopplades till en negativ känsla. Annat är det nu när man uppmanas till att aldrig äta sig helt mätt för att inte riskera att äta för mycket. Det har gått så långt att många tror att man…
Fitness marknaden
Med jämna mellanrum gör man undersökningar för att kartlägga vilka som gymmar och vilka aktiviteter som är populärast. Jag har tidigare i januari skrivit om topp tio trenderna om någon missade det. Coronan har nog haft en stor påverkan på #4 utomhusträning och #1 träning efter program på sociala medier för övrigt. Undersökningen är amerikansk…
Topp 10 fitness trender
1 Online training 2Wearable technology 3Body weight training 4Outdoor activities 5HIIT 6Virtual training 7Exercise is medicine 8Strength training with free weights 9Fitness programs for older adults 10Personal training Så här ser de populäraste trenderna ut för året 2021 vilket man får ta med en nypa salt eftersom covid ”tvingar” många att träna utomhus. Undersökningen är…
Protein pudding Går man på den lätta luringen?
En dag när min man och jag för att inhandla frukost. På en pall mitt på golvet stod hundratals burkar med benämningen Proteinpudding. I en värld där man lyckats skrämma upp folk så till den grad att man utesluter fett (i tron att man annars blir fet eller dör i hjärtinfarkt) samtidigt som man radikalt…
Rivstart 2021
Härligt att vara tillbaka på Ylab igen efter lång ledighet för att vara oss. En hel vecka med andra ord så nu kör vi igen. Själv har jag haft ett tjugotal kunder som jag bearbetat jul- och nyårsfirande med. Den här tiden är den mest påfrestande tiden för alla med ortorexi. Inte bara för all…
En fantastisk kommentar
Ibland skriver någon en kommentar till ett bloggillägg som är så mitt i prick att den förtjänar att få mer belysning. Beskrivningen på Ortorexia Atletika är träffsäker och det är en sann glädje att veta att skribenten i fråga är helt frisk idag. Inga destruktiva tankar kvar. Ja du läser rätt, det går att bli…
Aja baja tider
Så här några dagar efter jul börjar anklagelserna hagla. Om vi inte ätit fel så har vi varit alldeles för inaktiva vilket bums kopplas samman med slö och odisciplinerad. Det handlar ju bara om prioriteringar och pannben som en del säger. För min del är det ett flertal som inte längre har mycket mer än…
jag vill inte vara perfekt
I ortorexins värld måste man vara perfekt. Det handlar om att ha full kontroll över mattider, innehåll, mängder, träningstyp, träningsdos, träningstider, träningsfrekvens i tillägg till att vara duktig på jobbet, snyggt klädd, vältrimmad, omtyckt, korrekt, hälsosam, stark, uthållig. Kompetent är en annan del – man måste kunna mycket kost och träningslära, varenda piller och pulver…
Yvonne Lin 