Qigong är en kinesisk träningsform som använts för att främja hälsa och välmående. Qigong används även som en del inom kinesiska kampsporter (wushu) för att stärka fokus och minska psykisk anspänning, exempelvis inför tävling. Det handlar om relativt enkla fysiska övningar som kompletteras med andning och medvetandekontroll. Fem olika grundläggande filosofiska baser för qigong är…
Etikett: Hälsa
Hormon behandling för unga med ätstörningar
Anorexia förekommer bland barn och ungdomar vilket för flickor ofta gestaltas av utebliven menstruation och minskat mineraltäthet, vilket i sin tur kan leda till benskörhet på sikt. Detta ökar risken för frakturer, en risk som påverkas av hur lång tid mensen varit borta och graden av svält. En av de medicinska åtgärder som genomförs är…
Konfirmations Bias suger
En av de vanligaste anledningarna till att människor inte kommer överens, för att inte tala om orsaker till den polarisering som utbreder sig i världen, är konfirmations bias. Det går i korthet ut på att man söker information som bekräftar den teori eller uppfattning man har och bortser från andra perspektiv. Det här gäller inte…
Män som älskar kvinnor
Det har blivit ganska många manliga miljöer i mitt liv inte minst inom idrotten. Det var inte så vanligt med tjejer som tävlade i full kontakt kampsport på den tiden så jag fick finna mig i att slåss med killarna. Jag har inte annat än sett det positivt för det innebar att jag fick utveckla…
Ohälsosamma bloggar för barn
Man kan inte annat än bli bestört när man var och varannan dag möter barn och tonåringar som följer bloggare som är sjuka. Bloggare som har allt från panikattacker eller ätstörningar och som lyckats att normalisera psykisk ohälsa som något som är okey att leva med. Det här är helt galet! Barn som följer idiotråd…
Gymmen blöder men ”Odd trains like a viking”
IHRSA är en organisation för fitnessanläggningar runt om i världen. De har meddelat att de förväntar sig att cirka 25% av gymmen kommer att stänga på grund av Coronapandemin. Det anrika Gold´s Gym som en gång i tiden drevs av min kusin Odd (i San Fransisco och på Hawaii) har sålts till McFit och i…
Barns matvanor – gurkvatten och banan?
När föräldrar kommenterar sina barns matvanor handlar det ofta om att man ser till ”nyttigheten”, mer grönsaker, vikten av att äta frukost och så vidare. Bra så, men det kan vara en riskabel väg man väljer om de positiva uppmaningarna övergår i negativa förmaningar, som att exempelvis avråda från att äta godis, glass, läsk och…
Obesity, sugar and the U.S.A.
Some interesting graphs worth consideration. Steap increase from the beginning of the 80:s – the start of the fitness industry. No claim that it is correlated but interesting fact.
En strategi för överlevnad
Altruism är behjärtansvärt men innerst inne är de flesta av oss inriktade på att såväl stödja som skydda oss själva. Det blir ganska tydligt när man studerar framgång och misslyckande. När vi mår bra och möter en motgång ser vi det ofta som en utmaning som vi inspireras av och tar itu med. När vi…
På tal om kroppsideal
Redan 1960 fanns det supermagra kvinno-kroppsidealet Twiggy som mer eller mindre levt kvar sedan dess. Smalidealet har numera två olika varianter, det långa slanka fotomodellidealet eller det lilla Size 0 idealet. Utöver de här två har vi det atletiska idealet som är mer muskulöst med synliga muskler och lågt underhudsfett. Det här idealet är mer…
Harmonisk start på dagen
Som tonåring fick jag in det där med morgonträning. Det var inte så svårt eftersom jag är morgonpigg och med åren har morgonträningen blivit min harmoniska start på dagen. Framför allt trivs jag med att jag kan göra som jag vill numera när elitkraven är förbi. Ibland tränar man hårdare, ibland mjukare, ibland kort, ibland…
Appar och psykisk ohälsa
Appar inom hälsa borde resultera i att de som använder apparna lever mer hälsosamt men så är inte alltid fallet visar färsk forskning (Badau, & Badau, 2018; Honary, Bell, Clinch, Wild, McNanev, 2019). Appar som ”trackar” kaloriintag, sträckor eller träningsvolymer har visat sig öka tvångsmässiga beteenden. Med andra ord kan apparna utgöra en risk för…
Yvonne Lin 