Socialfobi eller Social Anxiety Disorder – SAD numera kallat social ångest, är ett tillstånd som karakteriseras av rädsla att känna sig granskad, bedömd och göra bort sig inför andra. Jag har tidigare beskrivit den sociala ångest som förekommer inom ortorexi som du kan hitta i sökfunktionen nedan. Det här inlägget kommer därför att handla om…
Etikett: #ortorexia_atletika
Regler och rigiditet
Det verkar som om oflexibla upplägg är på modet men man kan faktiskt undra om det inte är så att svårigheter att avvika från en plan är en social begränsning i livet? Det kallas kontrollbehov när man planerar mat och träning in i minsta detalj, men få har ställt sig frågan varför man behöver planera…
Snabbmat och depression
Svenska Dagbladet hade för ett bra tag sedan förvisso, en artikel med titeln Forskare slår fast tydlig koppling mellan snabbmat och depression. Men, det kan kännas aktuellt än idag att fundera lite över den tolkning som gjordes. Utrymme för tolkning Det finns en hel del att säga om den rubriken. Rubriken är ett påstående och frågan…
Externt ansvar psykisk ohälsa
Innan den där riktiga sjukdomsinsikten infunnit sig är det vanligt att man hittar tusen olika anledningar till varför man inte behöver hjälp med sin ohälsa. När det gäller ortorexia atletika brukar förklaringarna vara: Jag ska gör det sedan Det går ju bättre nu än tidigare Jag är ju inte anorektisk Jag äter ju jättemycket Alla…
Långsint svart eller vitt
Hur trist är väl inte livet när man går omkring och minns alla oförätter som man utsatts för. Det måste vara trist att börja dagen med att minnas någon man inte tycker om. Någon som man vill hämnas på. Att inte kunna koncentrera sig på att leva livet så länge det ger sig utan istället…
Vikthets inom idrotten
I dagens Svenska Dagblad rapporterar man om aktiva som berättar om att de utsatts än en gång för viktangrepp från både tränare och media. Det handlar i det här fallet om två ryska skidåkare som fick veta av sina tränare att de vägde för mycket. En amerikansk skidåkare berättade tidigare om sina ätstörningar men beskrevs…
Misstag suger
Aldrig någonsin har enkla misstag kunnat bli så förödande som nu. Full och dum har de flesta varit någon gång i livet, särskilt när man är ung och oerfaren. Men det var saker som man oftast skrattade åt och sedan glömde bort. Kanske lärde man sig något av det. Idag kan ett litet misstag bli…
Självsvält
När man ser alla flyende från Ukraina eller läser om de som sitter fast i skyddsrum utan vatten, mat eller möjlighet att fly undrar man hur det kommer sig att så många försätter sig i självsvält trots att man inte behöver och faktiskt är fin som man är. Och som om inte extrem hunger vore…
Trenda eller träna är frågan
Fitnessindustrin är helt fantastisk när det gäller att skapa nya trender med nya fräcka namn. Varje år kommer det nya träningsaktiviteter och då och då är de så omfattande att man kan tala om paradigmskifte. Ett sådant skifte var när man gick från ”träning ska vara kul och motiverande” till det är inte träning om…
På tal om mens
Många som idrottar eller har ortorexia atletika blir av med sin menstruation vilket ofta hör samman med en kombination av brist på östrogen och järn. När man återställt balansen och fått till det där med återhämtning (mat, vätska, vila från träning, avspänning, sömn) så rättar de fysiologiska avvikelserna till sig. Så när du får fett…
Låt idrottsklubbarna vara
Nu har man börjat att ifrågasätta idrottklubbarnas utbud i deras cafeterior. Ännu en plats där man man anser att bullar, läsk och toast inte bör finnas. Istället föreslås fröer, jordnötter, torkad frukt och lite hackad choklad i en påse. Eller varför inte lite kokta ägg, yoghurt och smoothies. Tanken är god men handen på hjärtat,…
Ortorexi ger sämre hälsa
Ylab är inte längre ensam om uppfattningen att ortorexi innefattar träning och är ohälsosamt. Även andra forskare konstaterar att ortorektisk livsstil, det vill säga uteslutande av vad man tror är ”onyttiga livsmedel” i kombination med överdriven träning, är ohälsosamt (Oberle et al., 2019). Samma studier bekräftar även vad vi sett, nämligen höga intag av protein…
Yvonne Lin 