Framgång är inte en fråga om tur utan hårt slit med en rad motgångar på vägen. Som entreprenör får man finna sig i att experter avfärdar ens idéer när man är tidigt ute och det är inget man bör ge upp av. Som idrottare möter man fler förluster än vinster och inget VM vinns utan…
Etikett: #ortorexia_atletika
Comte allez allez allez
vilken dekor! Vilken ost! Vilken personal! Fantastisk Pelle Jansson och allt ett stenkast från Ylab på Nybrogatan 38
Allt är inte vad det verkar vara
Såsom min häftapparat till exempel. Gör mig glad varje dag!
Nytt fik och fullpackad dag
Idag har det varit full fart hela dagen. Statistik efter härlig söndagsfrukost och därefter iväg för att fika med son och dotter. Ett underbart fik kallat Fosch alldeles bakom Musikhögskolan blev det idag. Maria har ju alltid nya idéer om vart man ska gå och fika eftersom hon äger instagram för Stockholm. Hon har koll…
Svältsymtom är inte att leka med
En gång i tiden kunde man genomföra vetenskapliga studier på svält. Idag vore det omöjligt eftersom man aldrig skulle få etiskt tillstånd för att göra det eftersom svält innebär att man riskerar försökspersonernas hälsa. Det var just vad som hände en gång i den så kallade Minnesotastudien. Men vi vet hur som helst en hel…
Rätt eller fel åsikt
Kan en åsikt bli rätt eller fel? Inte enligt min mening för det är en personlig uppfattning och ingenting annat. Så varför käbblar så många för att vinna i sak och det egentligen inte är en sakfråga som man diskuterar? Perspektiv berikar Det här med perspektiv verkar ibland komma i skymundan vilket är synd. Det…
Snabb eller långsam viktminskning
En norsk forskargrupp genomförde en studie där de jämförde två olika viktminskningsupplägg för elitidrottare. Man var intresserad av att se huruvida det ena eller det andra upplägget var bättre för att gå ner i vikt och fettvikt utan att tappa i fettfri vikt och styrka. Det långsamma upplägget minskade energiintaget med 19% medan det snabba…
Hur dum får man vara egentligen
Hur är det möjligt att man får två parkeringsböter inom ett dygn? Jag lyckades med det idag. Har boendeparkering men det beror på vilken sida av korsningen det är om man behöver betala under natten. 04 kom den första boten. Efter jobbet åkte jag och en väninna till en pub och tittade så noga på…
Träning som blir av
Vi följer alltid rutiner så varför inte införliva träning i dina vardagliga rutiner om du märkt att du aldrig kommer iväg. Det är ganska enkelt dessa tider när man börjat tala mer om att ”man borde röra på sig” snarare än att ”man borde träna”. Det är inte så dumt att börja med ett fåtal…
Rekommen dationer Fysisk träning
De nuvarande riktlinjerna för fysisk aktivitet i USA betonar alla tre aspekter av fitness. De svenska riktlinjerna följer de amerikanska. REKOMMENDATIONERNA Alla vuxna – inklusive personer med olika funktionshinder – bör sträva efter minst 150 minuters måttlig aerob aktivitet eller 75 minuters kraftig aktivitet eller en motsvarande blandning av de två under hela veckan. Tjugo…
Spinning stupiditet
Spinninginstruktörer pressar många gånger sina deltagare till orimligt hög intensitet som är direkt hälsovådligt för vissa deltagare. De verkar inte heller ha full kontroll över vad som är rimliga nivåer rent fysiologiskt. Ingick inte träningslära i kursen kan man undra ibland. Men som en instruktör skrek ”upp över 95% av HfMax så att ni får…
Kloning är inte så dumt
Ibland vill man bli klonad. Idag är en sådan dag. Deadline för en artikel, många kunder i kris och en vän som man måste ta hand om. Men nu ska jag slänga mig ut i köket för Anatoli kommer snart hem efter sin Judoträning. Sist provade jag mig på en ny sallad men det gör…
Yvonne Lin 