Att äta samma sak, vid samma tid och med samma energimängd kan aldrig bli rätt för den som önskar hålla sin vikt. Anledningen är att vi aldrig kan beräkna vad vårt energibehov är. Vi rör oss ju olika mycket dag för dag (och vem vet hur mycket vi rört oss under natten). Energiförbrukning är mer än…
Etikett: Yvonne Lin
Svensk fika igen
Jag har haft en fantastiskt bra semestervecka i Barcelona men som vanligt är det skönt att komma hem igen. Internet ligger nere så igår blev det inget bloggande (det tog ett dygn innan jag kunde inse att jag som vanligt kan gå via min I-phone. Så nu gör jag det för vem vet som är…
Sista dagen med Banksy
Imorgon åker vi hem till Stockholm igen så det var vår sista dag idag. Det började med en härlig frukost med en fantastisk utsikt från 25:e våningen som vanligt. Merparten av dagen gick därefter åt för att skriva på nya boken vilket tar mer tid än vad man tror. Vi är inne på det andra…
Konsten att tänka i vackra termer
Vilket uppvaknande! Soluppgång utan dess like. Löpningen fick vänta till soluppgången var klar. En del av vår inredning på Ylab kommer från en liten inredningsbutik här i Barcelona. Silverdamen i korridoren köptes här och så även Masken som sitter på väggen i reformersalen. Där finns även gitarren och musiknoterna som inhandlas vid ett senare tillfälle….
Roof top time
En strandpromenad igen men den här gången in till stan och Place de Catalonia för att sedan gå vidare till saluhallen Nationale för lite lunch men tji fick vi. Fullt med folk och så varmt att vi med tanke på corona beslöt oss för att gå vidare. Tvärs över gatan några kvarter längre upp hitta…
Nyårsafton i Barcelona
Vi hade en fantastisk nyårsafton som anordnats av W. Hundratals gäster men alla med covidpass kunde glädjas åt sex rättersmiddag och en rad olika uppträdanden. Dans, sång, musik och akrobatik var helt i min smak när det gäller uppträdanden. Man har blivit lite bortskämd efter tiden med alla ryska och kinesiska akrobater men jag tyckte…
Mascerata obligata i Barcelona
Sommarsemestern blev väldigt kort i år och därför känns en veckas avbrott i Barcelona som välbehövligt. Vi på Ylab går helt enkelt omlott så nu är det andra coacher som håller ställningarna hemma. Vi har ju en hel del kunder som behöver stöd under ledigheter – psykisk ohälsa tar aldrig semester så att säga. Fjorton…
Myternas lämmeltåg
Det cirkulerar ofantligt många myter om hur man ska äta och träna, myter som går oemotsagda bara för att det är många som uttrycker samma åsikt. Baksidan på att information inte behöver filtreras är att få förstår att det handlar om åsikter och inte om fakta. Barn och unga vuxna är de som drabbas i…
Spända axlar
Här kommer några övningar som kan kännas skönt för dig som är spänd i nacken. Mjukt och försiktigt.
Soluppgång och snövitt
Ibland måste man bara glädjas åt dagen, inte minst en dag som den här. Vi fick en fantastisk frukost i soluppgång och vacker utsikt över den snöklädda naturen. Lugnet, friden och glädjen över att bara finnas är mer välgörande än vad vi förstår. Vi behöver stanna upp ibland för att se och lyssna på livet…
Födelsedag idag
Det blev en vit jul i år vilket gör allt så mycket vackrare. Vi tog en promenad på morgonen när snön låg orörd och knappt några var vakna ännu. Vi vaknar alltid tidigt i vår familj. Vi vandrade längst Karlbergskanalen när vi stötte på en barnfamilj som självklart gått upp i ottan. Det såg ut…
Dagen innan dagen
Idag har det varit en tur i stan för att inhandla julmat och lite smått och gott som man glömt köpa. Vi stannade på Art café för julbakelse och kaffe innan vi promenerade hem med fem kassar. Väl hemma var det dags att julpynta hemmet igen med allt vad det innebär, städa, stryka och fixa…
Yvonne Lin 