Hålet blir djupare och djupare och till slut kommer tandvärken. Man kan dränka bomulstussar i sprit och lägga på för det dövar smärtan men tar man inte tag i orsaken finns tandvärken kvar. Man kan räkna alla tänder som fungerar bra utöver den tand som värker men faktum kvarstår att tanden är trasig. Man kan…
Etikett: yvonnelin
Personliga inlägg
Nyckeln till motivation
Motivation för Motion Många undrar över hur man ska kunna motivera sig till att träna. Vetenskapliga teorier är samstämmiga när det gäller den viktigaste drivkraften nämligen att tycka om det man gör. Med andra ord lär man inte vara så motiverad om man utgår från att träna för att man ”bör göra det”. Det är inte…
Stackars barn
Ännu en makalös regel har införts på en skola. Man har förbjudit sylt till pannkakorna. Vilken vettig människa i världen vill äta pannkakor utan något till? Jag antar att även grädde eller glass är förbjudet. Hur lång tid ska det ta innan man förstår att det här lägger grund för ätstörningar? Det är inte första…
Bye bye Ortorexi
För fyra år sedan skrev jag det här inlägget och konstaterar att den här tjejen är frisk än idag. En fantastisk dag är en dag när man har en kund som äntligen blir fri från sin ortorexi. Idag var en sådan dag. Ett fantastiskt ögonblick, är just när personen får veta att vi nu går…
Kunskap mot vardagskänslor
De allra flesta psykiska ohälsotillstånd innefattar destruktiva känslor. Känslor som uppkommit på grund av destruktiva tankar som i sin tur bottnar i pessimistiska tolkningar av vardagen. Den som försökt ändra på sina tankar vet att det kan vara svårt och kanske är det för att man oftast sätter fokus på den negativa känsla som man…
Så hamnade jag hos Jane Fonda
Jag brukar kalla min tid i LA för Beverly Hill Dynastin för det var en tid som påminde om en TV såpa. Jag bodde ett kvarter från Jane Fonds första träningsstudio på Robertson Blvd och brukade springa förbi studion på mina löprundor. Aerobics var inte uppfunnet som begrepp och ej heller skor för gruppträning. Parkettgolv…
Enkelhet är underskattat
”Jag hoppas att du finner glädje i stora saker i livet men också i det lilla. En blomma, en sång, en fjäril i din hand” är skrivet av Ellen Levine. Vi har alla olika associationer till ord och vi tolkar dom på vårt eget speciella sätt, präglat av vår uppväxt eller kanske bara av något…
När vetenskap tolkas om
Det är snarare vanligt än ovanligt att innehåll i vetenskapliga artiklar får en ny innebörd när de hamnar i kvällspressen. ”Physical Activity and risk for breast cancer, colon cancer, diabetes, ischemic heart desease, and ischemic stroke events”. Den här rubriken skrev om av en tidning till ”Optimala dosen träning betydligt högre än väntat”. Vad var…
Vi och dom är vad vi är
Ingen har väl undgått det amerikanska valet. Aldrig någonsin har så många amerikaner röstat och aldrig någonsin har så många icke-amerikaner följt valvakan. Inte en dag utan dagar i sträck. Många av oss har svårt att förstå de våldsamma drabbningar som uppstått mellan republikaner och demokrater. Måste oliktänkande alltid utmynna i våld? Det finns många…
Träning med metallsmak i munnen
Trender kommer och går men av någon anledning upplever vi att det vi gjorde igår inte var lika bra som det vi gör idag. Vi känner att vi gått framåt och funderar sällan på om det vi upplever som rätt idag kommer upplevas som fel imorgon? Träningsvärlden är full av trender som kommer och går. Få…
Kallt eller varmt – lek med den tanken
Hur i hela friden ska man klä sig när det den ena dagen är strålande sol och nästa dag regn och blåst. Tredje dagen mulet mitt emellan. Kanske är det just därför man tycker om norden. Aldrig förutsägbart och aldrig heller långtråkigt när vad som helst kan hända med vädret. Hur många gånger per dag…
På tal om barn
Ett område som de allra flesta av oss tycker vi har något att säga om är barnuppfostran. Ett annat område är hälsa och träning. Oavsett om vi har utbildning, erfarenhet eller ej så har vi som regel alltid en uppfattning. Under de år som jag arbetat med träning och hälsa, men inte minst efter det…
Yvonne Lin 