Ännu ett år när man får se olika nyårslöften med dieter och träning som man kan döma ut på förhand. Ibland blir jag så deppig över att man aldrig kommer till insikt om vad som fungerar och vad som inte fungerar. Nu kan vi bara avvakta sportlovet då de flesta ger upp och skyller misslyckandet på bristande motivation eller disciplin. Trist för det är själva planen som är kass.
När jag och Anatoli skrev den senaste boken ägnade vi hälften till hur man äter och tränar för att må och prestera bra. Visa av erfarenheten att många inte förstår varför resultaten och motivationen uteblir tillägnade vi mer än halva boken för att förklara varför man ger upp om man äter eller tränar på ett felaktigt sätt.
Många säger ”det var ett jättebra upplägg fram tills……….” men det kan ju inte ha varit ett bra upplägg om det inte gick vägen? Dags att läsa om motivationspsykologi, träningslära och dikeskörningar kanske.
Boken BALANS/OBALANS Mat träning och mående kan du beställa här:
Yvonne Lin 