Läste en kortare artikel om fördelarna med vad som kan sammanfattas i begreppet ”sporadisk frossa” med andra ord när man tillåter sig att äta någonting ”onyttigt” en dag i veckan. Huvudpoängen var att förbud leder till skuld och skultd leder i sin tur till högt kortisol vilket innebär stress vilket är en ohälsorisk. Enligt författarna…
Författare: linyvonne
Sluta klaga på Millenials
Jag tycker att de som är födda på 90- och 2000-talet får oförtjänt mycket kritik. Man säger bland annat att de är mindre uthålliga och mindre pliktrogna än tidigare generationer. De brukar även kallas ”snowflakes” eller snöflingor på svenska som har en helt annan tolkning än min. Millenials är ungdomar som bryr sig om varandra,…
Fokus på elände
Vi lever i en tid när många tycks finna någon slags tillfredsställelse i att läsa om andra människors sorg och elände. Jag har många gånger funderat på om det har en gynnsam konsekvens för den som eländesläser. Kanske känner man sig bättre när man ser hur illa andra har det? Med en stadigt ökande förekomst…
Kärlekens dag
Idag är det Valentine´s Day och jag har just kommit hem från en middag på Sturehov. Det var åratal sedan jag var där senast (då med min fantastiske advokat Ola Wettergren) men nu ikväll var det alltså dags för middag med maken. Vi promenerade hemåt och där under svampen på Stureplan stod en ung tjej…
Ätstörningar i simning
Danska simmare har konstaterats ha ätstörningar i betydligt större utsträckning än vad man anat. Orsaken är, inte alls förvånande, strikta kostregler och offentlig vägning framför alla lagkamrater inför varje träning. Det här är ingenting ovanligt och definitivt ett fenomen som gäller även i Sverige. Inom gymnastik har det sedan länge varit vanligt med vägning för…
Goda vänner och mat
Vilken härlig dag. Uppsala Universitet och Akademiska sjukhuset i samverkan för en master kurs som var mer än intressant. Som vanligt är det en ynnest att få lyssna till professorer som är experter inom sitt forskningsfält och inte minst att få ta fikapauser med människor som faktiskt arbetar med att få människor att må lite…
Misstro minskar framgång
I mitt arbete med behandling inom ramen för psykisk eller fysisk ohälsa möter jag ofta personer som inte tror på sin egen förmåga att bli bättre. När man gräver lite under ytan visar det sig ofta att misstron härrör från att man försökt många gånger och misslyckats. Det är en naturlig reaktion är ju fler…
24:1 diet är inne. När kommer 24:0?
Den som svälter blir hög på kroppens opiater och känner till sist ingen hunger. Idag hade Göteborgsposten en intervju med en man som äter en gång per dag och då runt 2500 Kcal. Fast han räknar inte kalorier säger han. Han följer vad kroppen känner menar han och den känner att den vill utesluta skräpmat….
Mer fys i skolan
Just nu debatteras hur vi ska få barn i skolan att röra på sig mer. Det händer på Aktuellt så det är väl angeläget igen. De rapporterar att forskarna inte är överens om hur hårt, hur länge eller hur ofta träning på skoltid bör ske och viss tveksamhet hörs mellan raderna huruvida en timme som…
Misschief premiär idag
Designproducenten och curatorn Paola Bjäringer har grundat den turnerande feministiska utställningen Misschiefs som hade premiär idag. Kön idag ringlade lång upp längst Sturegatan men alla väntade tålmodigt. Den som väntar på något gott ni vet. Misschiefs är ett passande namn för vernissagen där konstnärer som ställer ut ”busar”. Som namnet även antyder är det kvinnor som ställer…
Wellness – ett urvattnat begrepp
Året var 2000 och jag var i färd med att skriva min bok Wellness. Då fanns inget konsensus för vad begreppet stod för så jag definierade det som ett tillstånd av god fysik och psykiskt välmående. Med åren kom allt fler att beskriva Wellness som ett tillstånd där man mår fysiskt och psykiskt bra kort…
Miljön, kossorna och plasten
Många väljer att bli veganer av etiska skäl medan andra vill dra sitt strå till stacken när det gäller miljön. Båda orsakerna är behjärtansvärda och det är verkligen nödvändigt att göra något handgripligt. När man arbetar med Ortorexia Atletika (fixering vid nyttiga livsmedel i kombination med överdriven träning) blir det däremot lite bekymmersamt eftersom uteslutande…
Yvonne Lin 