Två sjukgymnaster från Schweiz kom på idén med att träna på en stor rund boll som de valde att kalla Bobat. När jag och min man startade Ylab på Drottningatan blev vi först ut med Pilatesutbildningar och även klasser. Bok och DVD Efter ett tag införlivade vi bollen i våra klasser till mångas förtjusning. Bollen…
Kategori: yvonnelin
Ledarskapspodden med Yvonne Lin
Holger på Ledarskapspodden skriver: Vi ställer höga krav på dem som ska jobba som stridspiloter. Bör vi inte göra detsamma på dem som ska bli våra chefer? Och är det alltid så hälsosamt med Vasaloppsfrälsta ledare, i en tid då ortorexi (ej att förväxla med anorexi) håller på att breda ut sig? Holger samtalar om…
Vrålhungrig!
Igår var det Cobbs salad på Hard Rock men idag blir det definitivt något betydligt tyngre. Magen kurrar. Italienskt? Mycket troligt om inte gubben övertalar mig till något annat (Ribs typ). Annars är Cobbs en favorit och oerhört trist att man tagit bort den från menyn i Sverige.
A room with a view
and lunch with my husband on the balcony. After a early morning run, a dip in the Ocean and a great swim. almost on my own in the pool. Gusty winds today which is great as the temperature passes 100. Gym time.
Två medvetna aqua tjejer
Musiken dånar från högtalarna och där vid poolkanten står två tjejer och gör något. Det påminner om aerobics för gäster runt poolen men ingen av gästerna deltar. Tjejerna tittar mest på sig själva och om de är i synk med varandra när de gör sin koreografi. Dom verkar inte bry sig om att ingen vill…
Coolt Gym för att vara på ett hotell
Landat på Malta i solsken och 36 graders värme. Jag har alltid älskat värme (och fryser som en hund i Sverige september-juni ) så det här är toppen. Som en riktigt uttorkad svensk sprang jag ner till havet direkt och låg och guppade ett tag. Bra Gym Uppackning på rummet och sedan var det dags…
Ge grabben en glass
Satt på Starbucks en tidig morgon när ett par något överviktiga föräldrar med en sprallig 4-åring passerade. De var på väg till Skansen och pojken säger plötsligt: mamma kan jag få en glass då? Pappan svarar omedelbart ”banan är bättre”. Det är inte farligt att vara sugen Var pojken verkligen hungrig? Jag tror han var…
Att vara beroende är inte att vara vek
Stigmatiseringen över de som lider av något beroende är missvisande. Det handlar inte om att man är vek, omoralisk eller utnyttjar samhällets resurser. Oavsett om det gäller droger, alkohol, spel, sex, shopping eller mat/träning handlar det om att hjärnans funktion blivit begränsad. Intressant artikel om beroende Prefrontala cortex, det vill säga hjärnans främre bark, ansvarar…
SVT publicerar Ylabs kommentar till PT reglering
Läs Ylabs svar till SVT Opinion ang PT inslaget. https://www.svt.se/opinion/yvonne-lin-anatoli-grigorenko-fitness
Balans kost och träning
Den här balansakten verkar vara den svåraste av alla för de allra flesta dessutom. Oavsett om man lider av #orthorexia athletica eller jojobantar hamnar många i ytterlägen där jämvikten rubbas. Som en boll som rullar fram och tillbaka. Från ett ytterläge till ett annat Ena stunden tycker man att man äter perfekt och tränar lagom…
SVT om krav på reglering av PT
Döm om min förvåning när jag såg Mikhail Tonkonogi tala om vikten av att reglera fitnessbranschens PT. Samma man som för Högskolan Dalarna valde att stå utanför det arbete med nationella riktlinjer för personliga tränare som man inbjöds till 2011. Finns att beställa via sis.se / ickemedicinska tjänster. SIS ledde arbetet och Konsumentverket är tillsynsmyndighet…
Balansträning för alla
Här är en serie som med fördel kan utövas av de flesta. Ju mer man sträcker på sig desto svajigare blir det vilket gör det svårare att hålla balansen. Ett knep är att andas ut när det känns som mest obalanserat. Stå på ett ben och lyft det andra upp mot bröstet som bilden visar….
Yvonne Lin 