Här kommer några övningar som kan kännas skönt för dig som är spänd i nacken. Mjukt och försiktigt.
Kategori: yvonnelin
Personliga inlägg
Mindfulness i Öst och Väst
Väst talar, skriver och planerar. Öst reflekterar, funderar och upplever. Hur gärna vi än vill ta till oss österländska seder och bruk så faller vi till korta på grund av vårt eget filosofiska arv. Sedan antikens tid har vi anammat logik och verbalt resonerande i väst medan inre reflektion varit något som man i Öst fått med…
Den politiska hjärnan
Politisk psykologi är ett område som eskalerat i populäritet under de senaste tjugo åren. Det har däremot varit sparsamt med studier som undersöker kopplingen mellan personliga egenskaper och ideologiska övertygelser. Men nu publicerar The Royal Society en intressant studie. Sex forskare från Cambridge University undersökte samband mellan kognitiv förmåga och ideologiska attityder. Resultaten visade att…
”Mandometerklinikens behandling är skadlig”
“Mandometerklinikens behandling är skadlig“ lyder rubriken i artikeln i ETC. Sex tidigare patienter har intervjuats och vittnat om traumatiska händelser, behandlingsmetoder som inte anpassas efter patienter och avsaknad av psykologiskt stöd.. Samtidigt rapporteras det om att antalet patienter som söker hjälp för ätstörningar har ökat under pandemin Patienternas vittnesmål har även en gemensam nämnare – …
På tal om gränsdragning
Var gränserna går lär man sig under uppväxten under förutsättning att man har föräldrar som är tydliga med vad man gör och inte gör. Tyvärr är det svårt att veta när man överskridit en gräns om man inte fått med sig erfarenheten som ung. Vanligtvis märker man att man gått för långt på mottagarens reaktion,…
En regnig dag är en bra dag
När regnet öser ner eller det är minus 18 grader innebär det att man (läs jag) som soltörstande svensk känner sig tillfreds med att stanna hemma. Rengöring av badkar, avfrostning av frys och sortering av över 3000 foton. Kort sagt – en bra dag då man känner sig ganska nöjd med sig själv. En billig…
Självkänslans mysterium
Självkänsla är inte en egenskap utan en insikt om oss själva som grundas under vår uppväxt. Den som känner sig älskad såsom man är och inte för vad man gör, har en bra grund att stå på. Hur värdefull man därefter kommer att känna sig påverkas av alla de mänskliga möten som livet innehåller. Att…
Sorglig läsning om Tiktok
Det kom inte som någon överraskning att tiktokare uppmuntrar till ätstörda beteenden. Detsamma gäller för Instagrammare men det märkliga med tiktok är att representanter för bolaget vägrar att bemöta och svara på frågor som Svenska Dagbladet vill ha svar på. Än värre, de nekar till möte kort och gott. Flera ungdomar berättar om hur de…
Motion mot ångest
Rätt in i tigerns gap är det bästa sätt som jag kan beskriva den tidningsartikel som jag nu läser i Allmänmedicin Special. Rubriken lyder: Motion ett lovande recept mot ångest. Doktoranden från Göteborg menar att lite lagom motion räcker för att bli bättre i sin ångest. Den studie hon hänvisar till undersökte 233 patienter (70%…
The spot light effect
Alla ser dig inte The spot light effect är känslan av att vara i rampljuset och iakttagen av samtliga runt omkring. Fenomenet går hand i hand med illusionen om att ens känslor kan ses på utsidan vilket naturligtvis inte är fallet. Båda illusionerna är socialpsykologiska fenomen där tankefelet består i tron att allt förankras till…
Ännu en kul dag på Blackebergs gymnasium
Igår var det naturvetarna och idag ekonomi och sam. Så spännande att se skillnaden mellan de olika grupperna. Kort sagt så var det mer siffror i den första och mer känslor i den andra och tack och lov för det. I en värld som den vi lever i behöver vi både och för att må…
Stänger man ute svenskar igen?
Idag är det första advent och jag har varit på Ylab för att möta kunder som reser. Den här gången blandad kompott från Norrköping, Lund och London. Men idag blev det lite mer än träning och terapi för det är trots allt första advent så vi har pyntat och fixat så att alla trivs inför…
Yvonne Lin 