En prisbelönt dietist som regelbundet ger tips i en av våra tidningar ger idag tips på bra matvanor. Inget direkt nytt på horisonten utan de vanliga råden det vill säga ät fet fisk, grönsaker, baljväxter och medelhavskost som riktlinje. Aj, aj hur fel det blev Men, så uttalar hon sig om BMI där hon rekommenderar…
Ohälsosam livsstil ökar risk för demens
I en nyligen publicerad studie undersöktes ett mycket stor urval av personer som kategoriserades efter om de var genetiskt disponerade för att få demens eller inte. Man följde personerna under flera år och undersökte sambandet mellan demens och hälsosam livsstil. Hälsosam livsstil Hälsosam livsstil innefattade fyra olika områden som rörde alkohol, rökning, diet och fysisk…
Graduation Day Nathalie
Idag har varit en lång dag för vår dotter Nathalie Emmy som tog sin kandidat i politisk teori och internationella relationer på Greenwich University. Det började med fotografering utanför universitetet och därefter var det dags för kyrklig ceremoni. Riktig klassisk Brittisk anda med orgelmusik, uniformer, marscherande och pompa och ståt. Tal och utdelning av diplom…
Nio vetenskapliga sanningar om ätstörningar utmanas
I en nyligen publicerad vetenskaplig studie (Bulic, Flatt, Abbaspour, & Carroll, 2019) har forskarna undersökt nio vedertagna sanningar om ätstörningar lite närmare. De nio sanningarna, baserat på samlade forskningsresultat, publicerades 2015 av The Academy of Eating Disorders. #1 Många med ätstörningar kan se friska ut trots att de är mycket sjuka. #2 Familjen bör inte…
London Streetlife
Någon tyckte att Stockholm var stressigt och hektiskt men för mig ter sig Stockholm som ödsligt om man jämför med andra städer som exempelvis London där jag befinner mig just nu. Vi väntar med spänning in hela familjen för att ta del av vår dotter Nathalies examenscermoni efter ha klarat av sin kandidatexamen i politisk…
Semester i Spanien
SITGES En vecka i Sitges som började med regn i två dygn. Passade perfekt för att landa i semester läge. Annorlunda plats med trettio procent inhemska och resten turister. Högt till tak generellt sett och urtrevlig personal överallt. En superaktiv vecka med träning ett par pass per dag men även långa promenader för att titta…
Snurrigt om diet igen
Häromdagen hade Svenska Dagbladet en lång och omfattande artikel om dieter. Mycket var bra men ibland ser man inte skogen för alla träd. Man inledde med att avfärda att en kalori är en kalori och inte orsaken till att man går upp i vikt. I samma veva konstaterades även att fetma ökar trots att vi…
Min motivation för träning
Den starkaste motivationsfaktorn baseras på att man tycker om det man gör men frågan är hur man upprätthåller träningsintresset år efter år? Särskilt när tävlandet är över och man går in i vanlig motionsträning. Detsamma gäller undervisning, hur gör man för att inte tröttna? Kampsport är min egen träning som aldrig blir tråkig Jag har…
Ego träning
Från Eko-träning till Ego-träning det vill säga träning för egoister. Förr i tiden kunde det vara kö till vissa maskiner i januari men numera kan ett flertal maskiner och utrustning blockeras av personer som ”måste följa sitt app-baserade cirkelprogram”. Det är egotrippat och otrevligt att blockera utrustning som man inte använder för stunden. Hur svårt…
Klimatångest
Som förväntat har man nu antagit termen ”klimatångest” inom ramen för psykologi. Detta efter det att psykoterapeuter börjat ta emot patienter som uppvisar tecken på ångest över det klimathot som föreligger. Man är helt enkelt rädd för jordens undergång vilket skapar skräck. Liknande skräck har förekommit i olika religiösa sekter där det i vissa tragiska…
Måltid mer än tid för mål
Tänk hur fantastiskt en enda måltid kan vara. Vacker miljö, trevligt sällskap och god mat serverad med bra service. Igår åt jag och min man på en fantastisk restaurang som infriade alla möjliga önskemål. Det var en vacker och varm kväll då man gärna sitter utomhus. Trevlig personal serverade en torskrätt som var mitt i…
Ljuset i tunneln
Just när allt brukar kännas som allra tyngst brukar man se ett ljus i tunneln. Poängen är att man ska gå mot ljuset och inte stanna kvar i det mörker som man ofta upplever när man är deprimerad. Depressioner är svåra tillstånd eftersom det ofta innefattar fler känslor än enbart nedstämdhet. Många tappar lusten att…
Yvonne Lin 