Nu är resväskan packad och det bär hemåt igen. Som vid alla Kinaresor har träning varit en daglig företeelse både på gymmet och i parken. Det blir lite annorlunda när man inte är i sin ”egen” park med sin tränare för även om det ser ut att vara fritt fram att träna var som helst…
Etikett: Hälsa
Äntligen tillbaka i Taipei
Det finns ingen stad som ligger mig så varm om hjärtat som Taipei. Nu är jag tillbaka igen efter många års uppehåll, närmare bestämt så var det den 24 December 2004 som jag var här senast. Det var då Tsunamin hände och det var även den sista gång som jag tränade i parken tillsammans med…
Bad in Bålsta
Hörde till min förfäran om ett gym som sätter sina deltagare på max 1700 Kcal/dygn och maxintag 300 Kcal/mål. I tillägg inget bröd, pasta (läs kolhydrater) och en rad ytterligare produkter förbjöds. Jargongen till de tränande var ”hur tror du att du kan lyckas om du gör ……” och andra skuldbeläggande. Men döm om min…
Barns motivation för motion
Det här med motivation kan tyckas knepigt för en del har jag förstått när jag läser kommentarer på sociala medier. I själva verket är det inte så svårt som man tror även om det gäller barn och fysisk aktivitet. Inre motivation det vill säga när man tycker om det man gör anses inom motivationspsykologisk forskning…
”Fy fy fula kropp” på riktigt?
När man är barn klagar man på sin näsa, sina öron eller som jag på sina fötter. Jag tyckte dom var gigantiska (storlek 38 per idag). När man är ung verkar magen stå i centrum och den ska vara platt som en pannkaka (som man för övrigt inte äter). Har du funderat över varför många…
Barns stillasittande
Jag debatterade med en professor i medicinsk vetenskap med inriktning idrottsfysiologi i Svenska Dagbladet och Sveriges Radio Studio 1 för en dryg vecka sedan. Det handlade om hur man bör få barn att röra på sig mer i kampen mot hjärt- och kärlsjukdomar, fetma, diabetes med flera risker. Jag delade inte professorns uppfattning som i…
Vilken fettdepå påverkar ohälsa
Det här är ingen ny vetenskaplig studie men innehållet tål att upprepas. Fetma förknippas med en ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar och var fettet lagras någonstans har betydelse för graden av risk. Det fett som lagras innanför bukhinnan innebär en högre risk än det fett som lagras i underhuden. Bukfett förknippas vanligtvis med stress…
Proteinrik diet kan vara skadlig
Dieter rika på protein är en trend som knappast har undgått någon. Det sägs vara hälsosamt oavsett det gäller Zone, South Beach eller Keto-dieter men så är inte fallet. Att man argumenterar med att stenåldersmänniskan åt mycket protein är ganska korkat eftersom de dog i trettioårsåldern. Nya vetenskapliga studier visar på de risker som föreligger…
Power walk är en kvinnlig historia
Genusforskare menar att de flesta skillnader i beteenden mellan män och kvinnor är sociala konstruktioner. Jag funderar därför över varför det är mer än en miljon fler kvinnor än män som går med stavar eller power-walkar. Under 2018 var det ca 1,3 miljoner män som sysslade med promenader och nära på 2,5 miljoner kvinnor. Däremot…
Idag är det mörkt utanför mitt fönster
Går hem tidigare från jobbet idag men det är redan becksvart utanför mitt fönster. Det är just en sådan här Novemberdag (20 soltimmar under hela månaden var det någon som sa) som man funderar på om man ska tycka det är romantiskt eller fundera på att emigrera. Lika bra att gilla läget för det är…
Hur mår våra barn egentligen?
De flesta skolbarn tycker sig ha en god hälsa och är nöjda med livet. Runt 13 års ålder börjar man se en skillnad mellan pojkar och flickor. Flickor har ett flertal sammanlänkade problem medan pojkarna mår något bättre. De flesta av barnen upp till 15 år tycker det är lätt att pratat med sina föräldrar….
The Female Athlete Triad kallas numera RED-S
Internationella Olympiska kommittén (IOC) tillsatte för drygt fem år sedan en expertgrupp som fick utvärdera Female Athlete Triad, ett tillstånd karakteriserat av ätstört beteende, frånvaro av menstruation och benskörhet. Expertgruppen kom fram till att det fanns betydligt fler fysiologiska avvikelser och psykologiska symtom samt att det drabbar både män och kvinnor. Eftersom ätstörningar är ett…
Yvonne Lin 