Äntligen fint väder så nu ska jag till Humlegården för att köra lite hederlig gammal aerobics. Hoppas att många kommer för jag har laddat upp med musik och kul träning.
Etikett: Träning
Nyheterna om socker beroende
Ortorexia atleka karakteriseras av fixering av nyttiga livsmedel i kombination med tvångsmässig träning. Den nedbrytande processen sker stegvis vilket gör att anhöriga märker det mer än personen själv. I grunden handlar det om att man förbjuder fler och fler livsmedel och tränar hårdare, längre och oftare. Med tiden blir det allt fler förbud som indikerar…
Ortorektiska och ätstörda mammor
Sluta se upp till gravida eller nyblivna mammor som tränar och äter maniskt. Att någon får missfall efter missfall och föder barn på mindre än ett kilo är inget annat än tragiskt. Att sätta ett barn till världen innebär ett ansvar och att medvetet svälta under graviditeten, oavsett om det gäller för lite energi in eller för…
Insikt är det första steget
I en värld fylld av ortorexia atletika drabbade tar de modiga hjälp för att bli befriade från det träsk som ger ångest, depression och tvångsmässiga beteenden. Det brukar skrivas om till att man är stressad, känner sig låg och har kontrollbehov men det är ett flyktbeteende. Det man menar är ju att ”det inte är…
Maratonpodden om Ortorexi
Den här veckan gästar jag Maratonpodden tillsammans med överläkare Helena Kopp Kallner. Det här var lite av vad vi talade om. Det är alltid lika roligt att medverka när programledaren är kunnig på sitt område vilket Petra verkligen är. Dessutom var det intressant att få lyssna till Helena som är expert inom gynekologi. Vi hade…
Detaljfanatism
Det är helt förunderligt hur vårt bantarsamhälle fått människor att ägna sig åt detaljer som ofta är ganska oväsentliga. Om det inte handlar om att man måste ha magnesium, selen eller zink för det ena eller undvika laktos å det andra så fastnar man i oväsentligheter såsom dricka kallt vatten, äta rödpeppar, eller kanel för…
Fredrik Paulun om Detox
Av en slump hittade jag en artikel i tidningen Tara där man frågat Ulrika Davidson och Fredrik Paulun om vad de tyckte om detox. Ulrika som är kostrådgivare tyckte att det är en bra ide. Medan Fredrik Paulun tyckte att det inte behövs. Hans svar lät så här ”Du behöver ingen Detox om du äter…
Kjol, på riktigt? 2021?
Bland det dummaste jag hört, en skola som beordrat personalen att ha kjol på jobbet. Verkligen? Män och kvinnor eller bara kvinnor? Är man från vettet? Dessutom tar man bort alla kontorsstolar. För att alla ska stå upp kan man undra (ytterligare några som gått på att man blir tjock när man sitter för mycket)?…
Förlust av muskelmassa
Risken för sarkopeni, minskad muskelmassa, ökar med stigande ålder. Redan vid 40 – årsåldern börjar muskelmassan att minska för att eskalera efter 60 år vilket är en väsentlig anledning till att äldre blir svagare. Mejeriprodukter innehåller vad som anses vara gynnsamt för att upprätthålla muskelmassa, nämligen kalcium, fosfater, vitamin D och proteiner. När det gäller…
Vårdförvirring
Ibland undrar jag hur det är ens möjligt för den vanliga människan att kunna navigera inom hälsa och sjukvård. Bara inom sjukvård finns det en rad olika domäner som kirurgi, ortopedi, endokrinologi, morfologi med flera som kanske inte alltid är helt enkla att förstå vad dessa innebär. Till dessa kommer alla olika aktörer där man…
Svält eller inte är frågan
Svält var nog inte alls frågan när jag tänker efter. Idag hade jag ett samtal som inte var direkt trevligt men kanske givande om man ser det från den positiva sidan. Det blev ett kort samtal på mindre än några minuter men det blev trots det upprinnelsen till dagens inlägg. Den som svarade sa att…
Våra relativa upplevelser
Vi lever våra liv med fasta tider, bestämda datum och regler uppstaplade i kolumner men själva livet hör egentligen mer till hur vi upplever allt. Våra känslor och uppfattningar är ofta relativa det vill säga det vi upplever jämförs med något som vi erfarit tidigare. Ta exempelvis det här med att ha mycket att göra….
Yvonne Lin 