Den här rubriken satte jag en gång på en artikel. Hur går det till kan man undra? Lägg dig ner på rygg är det enkla svaret. Varför skrev jag det här? Jo för att jag efter flera år tröttnat på samma gamla vanliga artiklar varje vår inför sommaren. Varför så mycket ångest över den där…
Etikett: Träning
Try this one, short film
Saturday challenge by my daughter Nathalie. En kul serie utförd av min dotter Nathalie en gång i tiden.
Folkhets myndigheten
Nu har Folkhälsomyndigheten helt plötsligt dubblerat rekommendationen på fysisk aktivitet i veckan. Deras argument är att svenska folket inte klarar nuvarande nivå så då höjer man den ytterligare. Finns det någon sund människa som förstår detta? Om man inte når upp till nuvarande nivå varför då höja nivån och göra det än mer omöjligt? Saken…
Full fart för fett fixeringen
Bod Pod fettmätning för högtryck Nu går Bod Podden varm och det märks att våren är här. Många vill mäta sin fettprocent innan badsäsongen drar igång på riktigt. Nu ska det bantas och kapa fettvalkar. Ibland undrar jag om man verkligen har klart för sig hur viktigt det är att veta vad man mäter och…
Tio mil i veckan i vecka 33…
Runners World hade för ett ta sedan en artikel om en ultralöperska som var gravid i vecka 33 och om hur hon fortsatt att springa men inte så mycket, bara tio mil i veckan. Det finns en hel del som beundrar personer som den här kvinnan även om en hel del andra blir betänksamma. Många…
Träna på att tävla
En sak som slog mig när jag tränade ryska gymnaster en gång i tiden var deras annorlunda syn på tävling. Här hemma är det en vanlig uppfattning att man ”måste vara bra för att tävla” medan ryssarna sa att ”man blir bra av att tävla”. Jag är personligen mer bekväm med det sistnämnda eftersom tävling…
Alternativ planka
Dags att lägga in lite övningar som man kan göra som komplement till annan träning. Stabilisering är bra för de flesta som är friska och krya. Tjugo sekunder per övning i fem omgångar. Jobba på så kanske det blir flaggan som Anatoli visar som inledningsbild.
Vad hände med glädjen?
På det glada 80-talet var det högkonjunktur med gott om jobb för alla. Man kunde resa runt i världen relativt tryggt och vi oroade oss inte särskilt mycket för cafébomber. Vi slapp bevittna tusentals lemlästade barn från sönderbombade städer och stränderna förknippades med sol och bad och inte drunknade barn. Lägenhet hittade man som ung och…
Ortorexi hjälp för sent
Jag hatar ortorexin och vad den gör med människor. Den bryter ner kroppen, den gör människan förtvivlad och ångestfylld och den gör en korkad rent ut sagt. Man tränar och äter på ett sätt som gör att man inte kan tänka logiskt eller agera för sitt eget bästa. Det värsta är att man tror att…
Det drabbar dina barn
Under åren med ortorexibehandling har jag ofta fått höra att man äter och tränar som man göra bara för sig själv och att barnen får äta och träna som de vill. Med andra ord tror man att det inte påverkar barnen om man har ortorexia atletika. Så är det tyvärr inte när en förälder har…
Att blunda för symtom
Något av det tristaste man kan uppleva när man arbetar inom vården är när en patient känt på sig att något var fel men inte tagit tag i det av olika anledningar. För sjukdomar som cancer kan ett sent beslut vara ödestiget och när sen upptäckt följs av en överbelastad sjukvård på grund av corona…
Var snäll mot dig själv
Idag har jag reflekterat över självet. Konsten att se sig själv som ett objekt, utifrån . Någon sa idag att det är just självet som skiljer oss människor från djur men hur vet man det? Har man intervjuat dom? Få vi någonsin veta om det stämmer? Kanske har vi dragit slutsatsen att de inte har något…
Yvonne Lin 