Landslagsträning Sanda i Västerås Söndagen blev lika fantastisk som alltid. Landslaget i Sanda slöt upp i Västerås för flera timmars träning tillsammans. Teknik slag, spark, kast följt av sparring hela eftermiddagen. Riktigt lovande killar och tjejer som nu kämpar för att få en plats till årets VM i Kazan i oktober. Alla vi som jobbar…
Etikett: Träning
Föredrag om Ortorexi på Linköpings Universitet
Sol och blivande psykologer Vilken dag! Tjugo grader varmt och strålande sol mötte oss när vi parkerade bilen på campus. Överallt glada studenter som byggde tält och förberedde för festande. En fullsatt sal med blivande psykologer väntade på att få höra om Ortorexi och det fick de. I raketfart för tiden var satt till en…
Multi funktionellt Svart bälte
Vissa behandlar sitt svarta bälte som om det vore heligt. Min man har multipla användningsområden för sitt judobälte. Ibland runt sin Gi men ofta används det för att hänga vikter i som det sedan svängs runt med eller hängs runt kroppen i alla möjliga olika övningar. Mest steggång och chins men min man har hundratals övningar…
Pilateshelg igen!
Pilatesutbildning i helgen Nu är det dags för nästa steg för glada deltagare i Pilatesutbildningen på Ylab i helgen. Nu ska det handla om pilatesträning med mindre utrustning. Läs mer om pilates om du är intresserad på http://www.ylab-education.eu Den lugna hårdträningen var det någon som sa och det tycker jag är ganska mitt i prick…
Man kan bli mållös
Att träna är ett medel och inte ett mål Efter alla år inom idrott och friskvård kan jag fortfarande förundras över hur många som blandar ihop mål och medel. Alltför många menar att målet är att träna så mycket som möjligt. Det är knappast ett mål utan snarare en aktivitet med stor kvantitet. Träning är…
Wladimir Klitschko förlorar sin VM match mot en britt
och min man ligger och deppar på soffan.
Små svältande barn
Såg en bild idag på en liten bebis född av en anorektisk mamma. Så sorgligt. Sorgligt för att barnet inte får en bra start i livet med en mamma som inte tänker ändra sitt beteende utan fortsätta att svälta. På barnets utvecklings bekostnad. Vissa sätter barnet först – andra inte Tack och lov att det…
Power Pilates till Skåne
En tränings DVD kan göra så mycket En mycket enträgen dam ringde till Ylab med en mycket specifik fråga; var akan man få tag i DVD:n Powerpilates? Frågan hamnade till slut i Anatolis knä och då tig det fart. Vi visste ju båda att vi sålt slut på videon för flera år sedan. Men damen…
Lugnet inför stormen
En passande övning för dig som vill träna upp din koncentrationsförmåga. Sitt på en stol med rak rygg och händerna på låren. Andas lite djupare än normalt men aldrig så djupt eller långsamt så att du stannar upp i andningen. Blunda och tänk dig att du fäster blicken på din nästipp ända tills du ser…
Ortorexi hej då i horisonten
Det blev en härlig avslutning med den nionde kunden för dagen. K bestämde sig för att bli frisk och plöjde mark på de friskas fält. Efter merparten av sitt liv med svår Ortorexi är kinderna numera rosiga, händer och fötter varma och hjärtat likaså. Varje gång jag får uppleva hur en svårt sjuk medmänniska blir frisk och möter…
From Thaiboxning to Thai Beer Yoga
Thai Boxing or Boxes of Beer? Know a lot about thai boxing but thai beer yoga was new to me. We used to go for a beer or two after class in martial arts but having beer during the class, it beats me! The fitness industry is know for its´ creativity but it seems like competition…
Normalisera inte kvarstående Ortorexi symtom
Kommentarer från kammaren Det är alltid tacksamt när Ortorexi får en belysning i media men som alltid så sorgligt när man normaliserar kvarstående symtom som något man får leva med hela livet. Det leder lätt till tanken att ”om jag måste vara sjuk resten av livet är jag hellre fettsmal och sjuk än tjock och…
Yvonne Lin 