Vilket team bränner mest är något man frågar om på vissa gym i samband med vissa gruppass. Den frågan visar väl om något att gymmen blivit viktfabriker som inte har med träning att göra. En lurig förklädnad där det kallas för träning men har ett underliggande syfte att vara en viktminskningsdiet. Betyder det att normalviktiga…
Etikett: Yvonne Lin
Idiotreklam mega
Jag fick ett mejl i min låda med något av det mest intelligensbefriade jag sett. Rubriken löd: SLUTA FÖRGIFTA KROPPEN!Bli av med toxiner på 1 natt och se ett flertal åkommor försvinna Sedan brakar man på med att ”din kropp är full av toxiner” och allt det sägs förorsaka som enligt företaget är: övervikt och…
Kuppen på träningslägret
Det har blivit många träningsläger med åren men vissa har fastnat mer i minnet än andra. Särskilt ett läger som jag höll i Moskva närmare bestämt på Insitutet för medicin och idrott i den tidigare OS byn. Sex träningspass om dagen med tai chi, löpning, vattenfys, teori, a-box, brottning, arobics och gymnastik. Full fart med…
Kung Fu Tze såg det för 2500 år sedan
Ledarskapsutbildningar är populära. Man lär sig bland annat om ”framing” det vill säga att se det halvfulla istället för det halvtomma glaset. Min tid i USA lärde mig att se det positiva och att allt är möjligt. Gunde Svan spädde på genom sitt uttalande ”inget är omöjligt, bara olika svårt”. Men min bakgrund som fajter, i…
Konsten att fatta hälsosamma beslut
Systematiska tankefel För att bilda sig en uppfattning och fatta snabba beslut använder vi ofta tumregler, vi tänker så som vi gjort förut lite förenklat sagt. Ofta är det känslomässiga tankespår som exempelvis det märkliga faktum att majoriteten av befolkningen tror att de tillhör minoriteten. Bakgrunden ligger i att vi , vill tillhöra en grupp men…
Fyra kinesiska tecken
Med bara fyra kinesiska tecken beskrivs ”tur i oturen” fenomenet i Kina. Tecknen står för historien om en man som hade en häst som han älskade över allt annat i världen. En dag försvann hästen och den gamle mannen förbannade sin olycka. Efter en tid kom hästen tillbaka åtföljt av ett sto och den gamle…
Kolhydrat rädsla – en höna av en fjäder
På begäran ska jag ta upp en del av mina erfarenheter när det gäller kolhydrater. Tyvärr möter jag alltför många människor som blivit rädda för att äta kolhydrater och dragit på sig svältreaktioner som följd. De oroar sig i första hand för att bli tjocka eller sjuka. Vitt raffinerat socker blev kolhydrater Upprinnelsen var artiklar med slutsats…
Frasse fyller 50
Idag blev det ett märkligt firande som säkerligen många upplevt i dessa coronatider. Man kan ju inte ha en vanlig fest utan får ta det begränsat minst sagt. Vi firade i alla fall Frasse, kollega och medarbetare sedan 18 år tillbaka. Frasse kom till Ylab från sitt arbete som sjukgymnast på geriatrikavdelning på ett av…
Qigong reducerar stress och oro
Qigong är en kinesisk träningsform som använts för att främja hälsa och välmående. Qigong används även som en del inom kinesiska kampsporter (wushu) för att stärka fokus och minska psykisk anspänning, exempelvis inför tävling. Det handlar om relativt enkla fysiska övningar som kompletteras med andning och medvetandekontroll. Fem olika grundläggande filosofiska baser för qigong är…
Hormon behandling för unga med ätstörningar
Anorexia förekommer bland barn och ungdomar vilket för flickor ofta gestaltas av utebliven menstruation och minskat mineraltäthet, vilket i sin tur kan leda till benskörhet på sikt. Detta ökar risken för frakturer, en risk som påverkas av hur lång tid mensen varit borta och graden av svält. En av de medicinska åtgärder som genomförs är…
Konfirmations Bias suger
En av de vanligaste anledningarna till att människor inte kommer överens, för att inte tala om orsaker till den polarisering som utbreder sig i världen, är konfirmations bias. Det går i korthet ut på att man söker information som bekräftar den teori eller uppfattning man har och bortser från andra perspektiv. Det här gäller inte…
Män som älskar kvinnor
Det har blivit ganska många manliga miljöer i mitt liv inte minst inom idrotten. Det var inte så vanligt med tjejer som tävlade i full kontakt kampsport på den tiden så jag fick finna mig i att slåss med killarna. Jag har inte annat än sett det positivt för det innebar att jag fick utveckla…
Yvonne Lin 