Hur i hela friden ska man klä sig när det den ena dagen är strålande sol och nästa dag regn och blåst. Tredje dagen mulet mitt emellan. Kanske är det just därför man tycker om norden. Aldrig förutsägbart och aldrig heller långtråkigt när vad som helst kan hända med vädret. Hur många gånger per dag…
Etikett: Yvonne Lin
På tal om barn
Ett område som de allra flesta av oss tycker vi har något att säga om är barnuppfostran. Ett annat område är hälsa och träning. Oavsett om vi har utbildning, erfarenhet eller ej så har vi som regel alltid en uppfattning. Under de år som jag arbetat med träning och hälsa, men inte minst efter det…
Självkänsla och narcissism styr vad man skriver på Facebook
Att vi har olika personlighetsdrag är ingenting nytt, men att det påverkar vad vi kommunicerar på Facebook är intressant. Inte minst för att det ger olika många Likes och har olika syften. En vetenskaplig studie (Marshall, Lefringhausen & Ferenci, 2015) sammanfattade flera genomförda studier om personlighet kopplade till Facebook vanor. Man undersökte motiv och vad man…
Aldrig för sent
Idag läser vi bara kommentarerna till Ann (under det här inlägget) som varit sjuk alldeles för länge. Flera som är helt friska idag har svarat vilket borde peppa Ann och alla andra som givit upp hoppet. Ortorexia atletika är ett tillstånd där man försöker och försöker om och om igen och till slut ger många…
Modiga människor är värda respekt
Som ni vet satt jag med i TV hos Malou och träffade då en mycket modig kille. Att vara elitidrottare och gå ut publikt för att berätta om det man uppfattar som sjukt och svagt kräver mod. Anthony är en mycket talangfull professionell boxare i en värld som många tycker är macho (mer än vad…
Ortorexi och vikt inom elitidrott
Viktminskning inför tävling är ett välkänt faktum inom elitidrott. Det som däremot inte är lika välkänt är att det inte alltid är riskfritt att gå på diet och framför allt inte under längre tid. Elitidrott kräver prestation på maxnivå och för det behövs ett välfungerande fysiologiskt samarbete mellan en rad olika system. Vilket typ av…
Filmning på Ylab
Så var det dags igen att filma på Ylab. Den här gången handlar det om träning för gravida vilket är del i ett spännande koncept som vi arbetar med just nu. Filmare och fotograf Anton är definitivt inte ny i sammanhanget. Han och jag arbetade för tidningen Hälsa under flera år vilket innebar flera plåtningar…
Begrepps förvirring fysisk aktivitet respektive träning
Redan i mitten av 1980-talet publicerades vetenskapliga artiklar där man definierade phsysical activity, physical excercise och physical fitness (Casperssen, C. et al ., 1985). Fysisk aktivitet är vilka kroppsrörelser som helst som resulterar i energiförbrukning, som kan mätas i kilokalorier. I det dagliga livet kan fysisk aktivitet delas in i kategorier i fråga om det…
Ensam är inte alltid stark
Jag träffar många som känner sig väldigt ensamma i dessa coronatider. Kanske är det nyttigt för oss att få känna hur våra gamlingar har det när de sitter ensamma i sina boenden och väntar på hemtjänsten. Vi är ofta urusla på att ta hand om våra äldre. Ensamhet är bland det sämsta som finns för…
Du ser vad du förväntar dig att se
Selektiv perception brukar man kalla det faktum att man sällan iakttar någonting objektivt utan gör det med en förutfattad mening. Du har kanske upplevt fenomenet när man läser ord som är felstavade men inte lägger märke till felet. Man läser ändå det ord som man förväntade sig att det skulle vara. Lade du märke till…
Bästa tränings redskapet
Nr 1 av träningsredskap är enligt min mening en Stayalki. Vi gjorde en hemmabyggt variant en gång i tiden och den här bilden togs i Oslo på Toppidrettscentret en gång i tiden. Stayalkin följde med mig och Tanya till många utbildningar och tävlingar och när hon gjorde sin rutin blev det alltid jubel. Underbart redskap…
Så många tränade i världen år 2018
En ny global undersökning visar bland annat att mina favoritnationer (utöver Sverige) ligger i topp när det gäller hur stor del av befolkningen som deltar i idrott eller motionsverksamhet. På första plats ligger min favorit och hemmaplanen för min egen träning Taiwan. 80,7% är aktiva vilket inte förvånar mig. Jag har själv tränat mycket i…
Yvonne Lin 