Maträtter finns det recept på Vart tog våra maträtter vägen? Plankstek, pizza, Minestronesoppa, pannbiff med lök, pölsa, isterband med dillstuvad potatis, Waldorf Sallad, ungsbakad Gös, spagetti och köttfärssås, köttsoppa, Wallenbergare, pannkakor, ungsbakad falukorv, ost & skinksallad, grillspett……lyser med sin frånvaro när man börjat tala om proteinkällor, sockerfällor och tillsatser. Idag komponeras en måltid genom att…
Författare: linyvonne
Nytt och saknat
Coronatider är mest elände men det finns en hel del bra saker som händer trots allt. Själv har jag städat ur vinden, tömt ett källarförråd och rensat ur ett av Ylabs förråd. Det var där jag hittade några lådor med Ortorexiböcker vilket var välkommet. Det ger alltid en puff för självkänslan när man gör något…
Uselt Fråga Doktorn Hälsa
Man utlovade prevention i inledningen och att det skulle finnas experter med i programmet. En kock som talade om sina egna matnojor i en kvart gjorde att man ville stänga av direkt. Programledaren var en före detta ätstörd person om det faller under expert i prevention? Sedan var det den kända diabetesläkaren som omedelbart började…
Se framåt
Att leva här och nu Idag talas det mycket i yogiska termer såsom vikten av att leva ”leva här och nu”. Vissa går så långt som att säga att fokus på gårdagen är depression medan fokus på morgondagen är ångest. En ganska dyster syn på tillvaron kan jag nog tycka tycka, även om en människa i djup ångest eller depression sällan vill minnas…
Vi hittade en låda
Vi hittade en låda med Ortorexiböcker längst in i vårt lager så är du intresserad så finns länk för beställning här. Om du är drabbad är det här kanske något du kan behöva själv eller för dina anhöriga för att undvika konflikt. Skriven av mig och Anatoli Grigorenko. Ortorexibok
Äldres ensamhet och isolering
Ensamhet och isolering är två faktorer som ofta leder till psykisk ohälsa. I dessa coronatider är våra äldre inte bara ensamma utan även isolerade i sin rädsla att bli drabbade av covid. Nyhetsrapportering som dessutom politiserats så att man gång på gång nämner att det är uteslutande äldre som dör gör inte det hela bättre….
Rivstart 2021
Härligt att vara tillbaka på Ylab igen efter lång ledighet för att vara oss. En hel vecka med andra ord så nu kör vi igen. Själv har jag haft ett tjugotal kunder som jag bearbetat jul- och nyårsfirande med. Den här tiden är den mest påfrestande tiden för alla med ortorexi. Inte bara för all…
Wushu kommer med i The World Games
Som många vet är Wushu min bakgrund och därför är jag lite extra glad idag när TGW meddelat att wushu kommer att vara med i Birmingham, Alabama, USA mellan den 12-13 juli 2022. För ni som fortfarande är pigga på att tävla kan ni läsa mer på twg2022.com/sports/. Det blir det svenska förbundet naturligtvis som…
Styrkeövning för mage
Det här är en favorit för att träna den raka bukmuskeln (rectus abdominus). Man håller händerna bakom nacken så att huvudet kan vila. Armbågarna ihop, om rörligheten tillåter vill säga. Benen ska vara böjda. Andas ut och rulla sakta uppåt framåt så att armbågarna går i riktning mot låren. Hakan får inte pressas ned mot…
Ut med julen
”Tjugondaknut ska granen ut” sa man en gång i tiden och av någon märklig anledning sitter den regeln fast som gjuten i hjärnan. Med andra ord plockade vi ner all julpynt både på Ylab och här hemma idag. Det jag saknar allra mest är julstjärnorna för det ser så fint ut när man är ute…
Svek eller räddning?
Det där med moral är ingen enkel sak. En ung flicka beslöt sig för att berätta för sin bästa väninnas föräldrar att deras dotter hade ortorexia atletika och allvarliga självmordstankar. Det låter som en bra idé och rättrådigt gjort men väninnan kände sig sviken och vänskapen bröts. Jag har skrivit om det här tidigare men…
Veckan som gått
Det har varit en dramatisk vecka med tanke på att vi inte kunde få hem vår dotter till julafton eller juldagen då min man fyllde år. Fem flygbiljetter och fem nekanden senare kom hon äntligen med ett flyg hem. Nu har hon suttit i karantän en vecka och kunde för första gång gå ut på…
Yvonne Lin 